ダイエットの一歩は脳から！イルチブレインヨガのダイエット法

私たちは、ストレスがたまると、ついつい食べ過ぎてしまいます。

その理由は、脳がストレスの苦しみから逃れるために、
食べることで快感を得ようとするからです。

でも、自分の脳をセロトニンやドーパミンなどの”快感ホルモン”で満たすことができれば、
ストレスは自然と消えていきます。

ヤケ食いやストレス食いに頼ることなく、心が気持ち良くなれるのです。

イルチブレインヨガは、脳内を幸せホルモンでいっぱいにする「脳活性化ヨガ」を実践しています。

私たちの脳には本来、自分の心を幸福感で満たし、明るくハッピーにする力が備わっており、
それを上手に引き出してあげるのです。

イルチブレインヨガを実践すれば、セロトニンなどの幸せホルモンを増やし、
健康的で痩せやすい体質に変わる効果が期待できます。


イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、腸運動などダイエット効果の高いエクササイズが体験できます。

かんたんなストレッチや呼吸法で太りにくい心と体をつくるイルチブレインヨガで
脳を元気にして、痩せやすい体質になりましょう。

イルチブレインヨガ銀座スタジオ
東京都中央区銀座２－７－１０　銀座ワカホ第２ビル４階
０３－６２２８－６８３５

イルチブレインヨガでくびれダイエット！

女性らしいメリハリボディをゲットするうえでたいへん重要とされる「骨盤」。

骨盤は、女性のボディラインと密接な関係があります。

私たちのお尻にある骨盤はふだん、締まったり、緩んだりしています。

その開閉が自然に繰り返されることによって、排便や代謝もスムーズに行われます。

しかし、骨盤がゆがんで緩みっぱなしになると、骨盤の上にあるはずの内臓が
垂れ下がってきて、腸が圧迫されます。

それが慢性的な便秘、そして肥満を引き起こすのです。

さらに、骨盤がズレていると、姿勢が悪くなり、女性らしいカーヴィーなボディラインが保てなくなります。

姿勢が悪いと、いくら食事制限などのダイエットをしても、効果がなくなってしまいます。

イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、骨盤のゆがみを正して、
全身を美しく健康にする脳活性化ヨガが体験できます。

呼吸、瞑想法で血液やエネルギーの流れを整え、カラダのバランスを回復していきます。

まずは、お電話を！

お待ちしています。

イルチブレインヨガ銀座スタジオ
東京都中央区銀座２－７－１０　銀座ワカホ第２ビル４階
０３－６２２８－６８３５

アンチエイジングにも効果的！イルチブレインヨガを体験してみませんか？

イルチブレインヨガは、東洋の伝統的な心身トレーニング法、東洋医学、
最新の脳科学を取り入れたヨガです。

老若男女、だれでもできるリラックス系ヨガです。

ポーズをとるヨガとはちょっとイメージが違うかもしれませんが、
無理なく体を動かして気血循環を良くし、体・心・精神のバランスを整えます。

アンチエイジングにも効果的なイルチブレインヨガ。

全身の気エネルギーと血液の循環がよくなると脳が活性化します。

また、心を軽くし、リフレッシュすることもアンチエイジングのポイントです。

イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、だれでもできるやさしいヨガが体験できます。

体のエネルギーシステムの中心である丹田を刺激する丹田叩きやストレッチなどの体操、
呼吸法や瞑想などを通して自然治癒力が高まります。

お気軽にお電話ください。

イルチブレインヨガ銀座スタジオ
東京都中央区銀座２－７－１０　銀座ワカホ第２ビル４階
０３－６２２８－６８３５

夏バテ防止にはイルチブレインヨガ！

いよいよ夏本番です。

夏といえば、こわいのが夏バテ。

そろそろ、食欲不振や不眠、便秘などの症状に悩む人が増えるころです。

夏バテの原因のひとつが、自律神経の不調です。

自律神経が乱れると、内臓や代謝の機能が低下し、さまざまな不調をきたします。

自律神経を正常な状態に戻すには、ヨガやストレッチが効果的です。

体のゆがみを調整し、エネルギーの詰まりを解消することで、
自律神経のバランスを回復することができます。

イルチブレインヨガで、夏バテ予防しましょう！

イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、随時体験レッスンを受け付けています。


イルチブレインヨガ銀座スタジオ
東京都中央区銀座２－７－１０　銀座ワカホ第２ビル４階
０３－６２２８－６８３５

腸デトックスで便秘解消！

「最近、なんだか体が重い」と感じたら、体の中に毒素がたまっているかも知れません。

現代社会は、環境ホルモンや食品添加物など、さまざまな毒素がいっぱいです。

体内に毒素がたまると、新陳代謝が悪くなり、自律神経のバランスも崩れやすくなります。

私たちが毒素を排出する方法は、なんといっても、便と尿です。

体内の毒素の９５％は、便と尿で排出されるといいます。

これに対して、汗から出る毒素は、わずか３％。

悪い毒素を出すには、お通じをよくすることが何よりも大切なのです。

毒素排出に効果的なのが、腸内の環境を整えて、便秘を解消する「腸デトックス」です。

イルチブレインヨガでは、腸デトックスを促すヨガが体験できます。

手を下腹に軽くのせて、お腹をへこませたり、膨らませたりする「腸運動」。

さらに、ストレスを取り除く「脳波振動」で、腸が活発化する感覚を味わっていただきます。

脳がしっかり活用できれば、腸が元気で健康的になります。

イルチブレインヨガで、しつこい便秘を解消しましょう！

イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、随時体験レッスンを受け付けています。


イルチブレインヨガ銀座スタジオ
東京都中央区銀座２－７－１０　銀座ワカホ第２ビル４階
０３－６２２８－６８３５