熱中症対策で血糖値上昇！？

管理栄養士の福沢です

まだまだ暑い日が続いています
最近問診時に血糖値が高く、お話を詳しく聞くとスポーツドリンクを飲んでいる方が多いです

スポーツドリンクは糖分が多いため血糖値が上がります





水分補給のポイントを紹介します

水分補給は基本的には水かお茶で

スポーツドリンクを飲む場合にはゼロカロリーの物にしましょう
　
ゼロカロリーの物でも全くゼロではない場合もあるため飲み過ぎには注意しましょう

まだまだ暑い日が続きますがポイントに注意して対策をしましょう