麺の食べ方のすゝめ

こんにちは、管理栄養士の四方です

毎日とんでもなく暑いですね。

お盆が明けて、そろそろ暑さも少し和らいでくるといいのですが・・


さて、暑い日にはつるつるっと冷たいそうめんなどを食べたくなりませんか？

しかし、麺料理は血糖値が上がりやすいです。
食べ方に気を付けて、血糖値が上がり過ぎないように気を付けて食べましょう





麺を食べるときには
①よく嚙んで　②量に気を付けて　③たんぱく質や野菜のおかずを付けて食べましょう！！


おすすめレシピは缶詰めを利用して簡単にできる「鯖みそ缶とトマトのまぜそば風そうめん」を紹介しています♬

ぜひ作ってみてくださいね


正しい麺の食べ方で、この暑い夏を乗り越えましょう

では、また