腕まわりの筋肉の問題

腕を使う機会がないので、どうしたものかと思っている。ジョギングはしているから足まわりの筋肉はまだ使っているが・・・このままでは手足ほっそっのオヤジ体形になっていく。同じような危機感を持っている仲間はいるようで、いつも走っているコースにある公園の雲梯では、子どもよりもオヤジがぶら下がっているほうがよく見かける。