季節の変わり目

小学６年くらいまで気管支炎喘息で

冬から春

夏から秋の季節の変わり目は発作で半月くらい休んでた

中学生くらいから発作は治まった

けれど、季節の変わり目は体が重いし

胸の辺りがなんとなく苦しく不調

今年は、冷え込みが長く…不調

子どもの頃、喘息で薬浸けだったから

薬の効きが悪かった

今は、病弱だったのと独り身なんで

健康に気をつけるようになり

規則正しい生活

散歩、ヨガなど適度な運動をして

常時服用の薬はない

胃が弱った時に、漢方の胃薬は服用してる

薬離れしたせいか

歳のせいか

たまに病院の薬を飲むと

歩けないほど効きすぎて寝込んだり

抗生剤を飲むと、お腹に効きすぎてゲッソリしてしまう

先週から喉がじんわり痛い

たまに扁桃腺が腫れる

薬に頼らず、はちみつ、うがい、睡眠で様子みてる

免疫力維持❗

早めの睡眠で健康維持していきたいです