この週末は体調不良で家にこもってた
昨日、グループホームから帰宅してきた息子も
今日は、長女と出かけてそのままグループホームへ
去年からの胃腸不良が治まりかけて
調子に乗って焼肉食べて
逆流性食道炎のような症状でグッタリ
YouTubeで医師だとか整体師さんの逆流性食道炎の解説を拝見して勉強
皆さん、言ってることは同じ
医師は、食事、生活習慣、薬のお話し
整体師は、食事、生活習慣に加えて
逆流性する場所を鍛えるには横隔膜を鍛えること
喉元がつかえる時の対処法として、鎖骨のマッサージ、首のストレッチなど
身体を整えていくことを教えてくれた
YouTubeなので…本当に医師かなぁ、本当に整体師かなぁと思いながら拝見
便利なものができたなぁと勉強させてもらいました
薬に頼り過ぎず
食生活、運動習慣を見直して整えて
この体、この体質と向き合っていこうと思います
独り暮らししてる長女は
パワハラセクハラで3年前病んでしまい
しばらく病んでましたが
ようやく1年前から派遣で働き始め気力回復し
春から社員で働けるようです
明るく元気になりました
いい経験だったと思います
親の離婚で傷ついて
職場で傷ついて
私も離婚前後は不安定でした
心の傷を癒すのは時間ですね
テレビにファイヤースティックを差し込んで
YouTubeなど観れるようになっても
テレビ離れしてるから観たいものがすぐに出てこない
行きたい山の山登り動画を観たり
自然を背景にしたヒーリング音楽を聴いてるのが気持ちいい
山登りで出会う人から聞く「上高地✨」
いつかは上高地に行きたいなぁ
行くのだ！
息子はグループホーム
長女は独り暮らしで立ち直りリスタート
次女は…会えないけど、結婚して幸せなんでしょう
私も休日にのんびりくつろいでる
こうやってそれぞれが機嫌良く暮らせてる
それが我が家の幸せかなと思う
お腹はゆっくり回復中
お腹に力が入らない
だからゆっくり休む
ゆっくり過ごせることに感謝
いい休みでした
若い頃は晴れ以外は残念な日だなんて思ってたけど
曇りもよし、目に優しい
雨もよし、雨にしか水をもらえない大地への恵みの雨
そして、ここに穏やかに生きてることに感謝です
