あ～あ…の独り言

夕食後に体重計ったら1.5キロ増してました…涙

最近調子に乗って、夜お酒飲むときとか柿ピーつまんだり、
美味しいもの食べに行ったりしたせいだ

来月人間ドックの予定もあるから、また気持ちを引き締めて頑張らねば。


でもなぁ…
来週彦根旅行の予約入れちゃったんだよね
エクシブの中華もとっても楽しみだし。。。

せっかくだから旅行中は美味しくいただいて、毎日の食事を気をつけよう


継続は力なり
ダイエット頑張ろう
と、自分への戒めとして書いておきます。

昨日は…

短大時代の仲良しグループ、Ｋちゃんのお父様の告別式に行ってきました。

短大時代の友人とは、卒業から30年近く（爆）経った今でも、
結構マメに連絡をとりあったり、たまには飲みにいったりする仲です。

友達と会うと、自分の歳を忘れてすぐに学生の頃に戻れるんだけど、
でももう実際はアラフィフ世代なんだよね汗

最近の話題は親の健康、自分の体調など。
これから益々健康管理に気をつけねばと思いました。

毎日普通に何事もなく過ごせることに感謝です！


あ、そう言えば私、いつもスルーするおみくじを初詣で引いてみました。
結果“大吉”

今年もまた、大病しないよう健康に過ごせるといいな

健康管理

6月に体重計に乗って以来、あんなに避けていた（爆）体重計と仲良しになり
朝夕とほぼ毎日欠かさずチェックしています。
体脂肪とBMIが少しずつ減ってるのが嬉しい♪

30代と比べるとかなりゆっくりなペースだけど、それでも毎日少しずつの運動と
旅行外食以外は7時以降は食べない、おやつは買わない、腹8分目、バランスの良い食事
などを心がけるようにしたらちょっとずつ減少し、最終目標まであと1キロとなりました。
なので目標をもうちょっと上げて、－1キロ＋－3キロ＝あと4キロ頑張ります！

本当はもっと痩せたいんだけど、あまり自分を追い詰めるとどこかでぷっつり切れそうなので
ボーダーラインを決めて、その数字を維持しようと思ってます。


開始してから5ヶ月、最初はあまりに体重が落ちないからサプリとかにも頼ってみようかとも
考えたけど、脂肪減らしたいなら食べなきゃいいじゃんって思ったら
ダイエットにお金かけるのもったいなくなり、地道に自分なりに頑張りました

身体が少し（まだ普通の人から見ればデブレベルなのでね…）軽くなったせいか
以前と同じ運動量でも疲れなくなったし、ガシガシ歩けるようになって良かった

今夜はディナービュッフェ、週末は1泊旅行と、今週は美味しい物を食べる機会が多いので
その分他で頑張って体重増やさないよう気をつけねば


こうやってブログに書くことで、以前リバウンドしてしまった過ちを2度と起こさないように
自分への戒めにしていこうと思います

ダイエットその後

6月にダイエット宣言してから3ヶ月が経ちました。

体重が想像以上に減らず、やっと○キロ減（←元体重が凄かっただけに書けない汗）
ユニクロでデニム買ったら、ワンサイズ小さいのがするっと履けるようになりました

毎日30分程度のウォーキングかエアロバイクを続け、7時以降は食べず
（旅行、外食などは別）
肉類は鳥のむね肉、豚肉の場合脂身は除去、肉じゃがやカレーの牛肉は一度湯通しするなど
自分なりにカロリーカットするよう心がけています。
オットも私と同じメタボ体型、娘2人も体重を気にするお年頃なので、家族でダイエットに取り組めるのも有難いです。

少し前に難聴が再発しそうになり、以前難聴を患った時にお世話になった、
鍼治療もやってくれる病院に通院中でして、前は「体重落としなさい」と行く度に注意されましたが
ちょっと痩せたおかげで言われなくなったと喜んでいたのだけど…

今日血圧を測ってもらったら上が150あり、
「更年期がくると益々血圧が上がりやすくなるから、体重落として塩分控えめにしてくださいね」と。

あぁ～やっぱりまた「痩せなさい」って言われてしまった
しかも今度は高血圧とのセットだ

20代の頃は低血圧で、そのせいで献血できないくらいだったのに、
しかも老眼らしき兆候もあり、50代近くなっていよいよ老化現象が始まったらしいです

人間ドックが怖くて始めたダイエットだけど、今が体の曲がり角というか、
これからの生活が今後の老後の健康を左右するかも…と思いました。

それからね…ソウルに行ってる間に高校の同窓会があり、
FacebookにUPされた同級生の写真にも刺激を受けました。

みんな意識が高いというか、ちゃんと綺麗に年齢を重ねてて
それに比べ自分はいつもスッピン、スーパーもそのままの姿で行ってしまう自堕落な生活です。

これはいかん、どんどん自分は腐ってく一方ではないか…と、気付かされました爆


今までは見た目重視でダイエットと思いましたが、これからは健康第一で考えなきゃいけないですね

近況

お久しぶりです。
特に書くことがないので、前回の記事からずいぶん経ってしまいました。


最近変わったことと言えば、6月10日からダイエット始めました。
きっかけは、ずっと避けていた体重計に勇気（爆）を出して乗ってみたところ…


なんだこれ？

って言うくらいのびっくり数字に愕然
生まれてから今までの間で、最高重量更新したようです。

娘達が体重を気にしていることもあり、以前よりヘルシーメニューを心がけていたし
ケーキとかスイーツ全般も2，30代より食べてないのに、なんでこんな数字になっちゃったのか？

体重計に乗ったその日から、夕食は炭水化物を取らない、野菜中心（糖質多い野菜もなるべく控える）
腹7分目を心がける…など、ほぼ昔と同じ方法でやってるのに、3週間たってやっと1キロ減したのみ、
10年前なら3キロ減ったはずなのに～

家にあるエアロバイクで運動するも、一回に100キロカロリー消費したら
ぐったり疲れきってしまい、一度に50キロカロリーがやっとの状態で（涙）

アラフィフ目前にして、体重が落ちにくい年代に突入してたようです
はぁ…体力の衰え、代謝の悪さなどを実感しています。

来週は実家家族と久しぶりの温泉旅行ですが、夕食がフレンチだそうで
でもせっかくの旅行だから、パンやパスタ系だけ控えて食べちゃえばいいか～と^^;
とりあえず秋の人間ドックまで、あと7キロ減（←どんだけデブなんだ）目指して頑張ります。


脳内では着々と準備中のNYC旅行ですが、
先日NHKプレミアムで2013トニー賞の放送がありました。

どのミュージカルもとっても面白そう
シンデレラは次女が絶対見たいと言うので決定
The 67th Annual Tony Awards - Cinderella

あともう一本どれがいいかなぁ？


シカゴが第一候補になっていたんだけど、
音楽は馴染みのある曲が多いMoTownが魅力的です。
The 67th Annual Tony Awards - MoTown The Musical


キンキーブーツは、シンディ・ローパーが作詞作曲、日本人がプロデューサーとして加わり
トニー賞では6部門も受賞されたそうです。
The 67th Annual Tony Awards - Kinky Boots



あと、これは見に行く候補には入れてないんだけど、アニーの子供達がすごかった。
スー先生はいじわる役がお似合いですね(笑)
The 67th Annual Tony Awards - Annie

↑冒頭のスパイダーマン役、リーヴ・カーニーさんがイケメンで、
彼を見にスパイダーマンを見に行くのもいいな♪と思ったけど、キャストに名前なかった～。

2分5秒あたりで出てきますが、あんまり好きな歌い方じゃなかった
しかしイケメン
Kathie Lee Gifford Hosts 20th Annual "Broadway on Broadway," Part One

やっぱその後にでてくるMoTown面白そうだぁ！

映画版アニーは、娘達が幼い頃大好きで毎晩見させられ続け、
セリフもほぼ（日本語吹替えね(^^ゞ）覚えてしまった作品です。
日本キャストのミュージカルも3回くらい見に行きました。
"It's a hard knock life" ORIGINAL Annie 1982

懐かしい映像
アニー役の女優さん、今は何してるのかしら？もう30歳越えてるんですよね…

今週日曜日　午後9時からBS NHK1にて
エル・ムンド　ブロードウェイ・ミュージカルの世界が放送されるのでこちらも楽しみです。

エアチケット

８月のソウル行きのチケット手配完了しました。
次回は、２０年以上乗っていないアシアナ航空です。

８月４日～２８日まで、長女が語学堂に通うのですが、
集合時間と復路の到着時間等考慮すると、アシアナが一番便利かなと。

帰りは３人一緒に帰れるように私達もアシアナを予約したんだけど、
２ヶ月前割引で、なんと一人30,320円！安い！！（長女は滞在期間15日以上なので32,300円）

一瞬エアアジアも考えたのだけど、エアアジアは一機に問題が起きると
代替え機がないため次々と欠航になるようで、いきなり欠航も困るからやめときました。

チケ代安いから、思いつきの旅行で使うには良いと思うんですけどね～


ここ数年ウォン安が続き、旅行者にとってはお得なソウル旅行だったけど
本来の価格に戻ったことで、これからは食事や買い物など割安感がなくなってきたし
ニッカン問題色々あるので、日本人観光客が激減のようですね。

3月の旅行でも、数年前のようなミョンドン激混みではありませんでした。
あ、中国人観光客がとっても増え、ロッテ免税店は中国人に占領されてる感はありましたけど^^;

今は大体の物がネット購入できるから、買い込むようなものもないし
今度の旅行は日本で食べられない食事メインになりそうです

今日は11日

お正月からもう十日も経ってしまいました。

年末は大掃除、年始は親戚がきていたこともあり、書きそびれていました。
まぁ、更新が滞っても、どうってことないブログですけど

元旦は初詣とお墓参り、二日は実家母のお墓参りと実家へ
そして三日は義姉家族とナガシマアウトレットに行ってきました。

前日の伊勢湾岸道の混み具合から、3日も大混雑が予想されたので早くに出発し、
アウトレットモール内のスタバで朝食を済ませ、10時の開店と同時にお買い物スタートです。

見たいお店がそれぞれに違うので、2時間後に待ち合わせしてお目当てのお店へ
一番買いたかったのは、夫の冬物ゴルフウェアでした

ウエストゴムで試着のいらない（ここ重要）adidas Golfの防寒パンツに
マンシングのポロシャツをお得に買えて大満足～♪
先日のラウンドで着用したら、暖かくてはき心地も良かったそうです。
自分のも数枚購入できたし、いいお買い物ができて幸せでした

娘達は前日パルコバーゲン行ったので、特に欲しいものは無かったそうです^^;



話変わり…ウチの長女、今年は成人式なんです。
ブログ始めた頃はまだ中学生だったのに、本当に月日が経つのは早いですね！

昨日、着付けとヘアメイクをお願いしてある美容院で、
事前の打ち合わせと着物の備品チェックがありました。

私の姉、私、姉の長女、そしてウチの長女と4回目の振袖着用です。

父が老舗の呉服店で誂えてくれた振袖で、たった１回のためにもったいない～！と思ったけど
結局、新調を辞退した私含め計６人が着る予定なので、良かったなぁと

打ち合わせの際にスタッフさんが一目見て
「とても良い振袖ですね」と言ってくださり、今更ながら父に感謝です。

成人式当日は朝６時前からヘアメイクがスタート、そして夜は居酒屋で二次会だそうで
新成人の皆さんはとても長い一日になりそうですね

リコール

先日、中日新聞にパナソニックからの折り込みチラシがありました。

内容はこちら謹告　ナショナル電子レンジ・冷凍冷蔵庫・電気衣類乾燥機をご愛用の皆様へ　お詫びと引き続きのお願いです


ウチの電子レンジも対象商品になってるー
リコールには
1．修理
2．1万円いただいて引き取ってもらう
3．代替え品と交換

以上の三択がありました。
一瞬1万もらって引き取ってもらおうかと思ったものの
ウチは電子レンジはあまり使う方ではないので（だから20年ももったのかも^^;）
代替え品と交換することにしました。

よく考えてみると、そろそろ処分しなきゃいけない電子レンジが新品になるなんて
こんなラッキーなことはないですよね。。。笑
そういや前にも、オンボロ空気清浄機がリコールで新品になったこともありました♪

届いた電子レンジがこれです。

調味料棚が映り込んじゃった

前のと比べると内部が3センチ小さくなり、オーブン機能が最高250度→230度までとなりましたが
250度を使うことはないので無問題です。

棚からぼた餅とは、こういうことを言うのかと思った出来事でした
22年～17年前に製造されたものが多いようです。
私と同世代の皆さんのお宅にもあるかもしれませんよ～？？

ソウル行ってきます

明日からソウル行ってきます。

12月に行ってきたばかりなので“またかよ”と言われそう汗

スケジュールを思いっきり詰め込んでいて、
途中で疲れて倒れないよう、体力温存作戦しつつ行動する予定です
一つ前の記事に書いた渋谷巡り、翌々日に足が筋肉痛になりました

今回はジュンスのミュージカル初観賞もしてきます。
京セラのTHANKSGIVING以来の生歌です。

あれから1年半、個人的にもいろんな事があり
家に引きこもりがちな“クニャンオバ”となっていましたが
久しぶりにジュンスの歌が聴けるのかと思うとワクワクして
昨夜はあまり寝られませんでした(笑)
（遠足前日の小学生）

ミュージカル「エリザベート」は、東宝版のＣＤを聞き込み
ヨウツベで映像チェックし、予習はばっちりです！
今夏に中日劇場で上演予定の東宝エリザベートも見に行きたくなりました


食べに行きたい、買い物したいお店もたくさんあります。

毎回同じこと書いてるけど…
明日までトラブルが何事もなく、無事に飛行機が飛び、旅行が終えられますように…

おしらせ

超久々に「友達に公開」に書きました。
ミーハーな話題ではなく個人的なお話ですが
お付き合いしてくださったら嬉しいです。

自分で設定したのにＰＷ忘れちゃってた^^;
忘れた方、申し訳ありませんが
hiroe10_2006☆mail.goo.ne.jp←☆を@に変えてこちらにメール下さい。
宜しくお願いします

今までコメントやメールくださった方もメール大歓迎です(^^)