また増えちゃった・・・！！

毎月２２日は体重の変化の目安測定日なのですが、
先月と比較して１キロ増えてました。１ヵ月って早いねぇ・・・
まだ始めた時より１キロ減ですが、１～２キロの変動なんてねぇ・・・
言い訳すると、というより原因は、真裕の絵本を作る時にビールを飲みながら
っていう習慣がついてしまい、その後も最近はビールを飲む機会が増えてしまいまして
夕飯時にビール１缶。お風呂上がりに真裕が寝てからまた１缶
・・・とすっかり定着してしまったので、減量出来る訳がありません
それでも無駄な抵抗として筋力トレーニングを毎夜３０分～１時間続けております
上半身だけ鍛えても仕方ないんですがちょっとでも引き締めようかと
お腹の出っ張りはないのですが横がねぇ・・・掴めたらやばいしね
まずは家でビールを飲む回数を減らさないとなぁ・・・でも最近ビールがうまいんだよなぁ
変に悪酔いしなくなったし、次の日残らなくなったし　楽しい酒が続いてるからかな
体の事を考えてしばらくは禁酒するかな？
絶対無理そうだから、まずは２缶を１缶に減らす努力だな
それから１日置きにして・・・だんだん間隔伸ばしてみたいな・・・
自分に甘々な作戦だけどね
今年のジェフのユニとヴェルディのユニが伸縮性タイプの体のラインが出るタイプだから
なんとしても体を絞らなくちゃ。
肉が乗っかってたら格好悪いからね。