（株）ハートマッスルトレーニングジム代表
主体的人生を構築する人材育成トレーナー
桑原規歌です。
今日のテーマは
「自己受容と太陰大極図」です。
10月10日、山形県教職員組合
養護教員部で講演をさせていただきました。
本来なら
山形でのリアル講座でしたが
台風が東海地方に近づくという
予報が出ており
早めにオンラインでの講演に
変更していただきました。
参加者の皆さん（40名）は
会場にて距離を保ってスタンバイ。
桑原は、愛知からzoomをつないで
講演させていただきました。
テーマは
「大人と子供のための生きづらさ妖怪講座
～自分のパターンをメタ認知しよう～」
「生きづらさやストレスを生み出すものは何か」
について、
脳科学の視点からお話をしました。
妖怪キャラクターも何体か
紹介させていただきました。
生きづらさを妖怪に例えて
子ども達に伝えることで
「共通言語」ができ
「メタ認知」ができるようになり
「自己受容」につながる
というお話をさせていただきました。
今回のお話の中では
「自己受容」については
太陰大極図を用い
人間の－部分と＋部分について
お話ししました。
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陰と陽は相互関連しています。
陰と陽は2つで一つです。
太陰大極図は
森羅万象、全てのものが
陰と陽の要素によって
成り立っているという
東洋思想の考え方を示したものです。
女性と男性／弱さと強さ／
月と太陽／北と南／夜と昼
すべて、一方がなければ
成立しません。
しかし、多くの大人が
「陰（と勝手に決めつけた部分）」を
正そう、なくそう、消そう、抹消しよう
とします。
そして、子ども達も
自分の中の
陰と感じている部分に執着します。
いい人１００％の人なんていない
イジワル１００％の人なんて
いないのです。
その１部を見て「こういう子」と決めているだけ。
そう考えると
「性格」などというものは
非常にいい加減で不正確なものです。
「性格だから」とあきらめる必要も
逃げる必要もないのです。
変えるとしたら
性格ではなく
思考パターンや言語パターン
ビリーフ、
五感の使い方。
妖怪さんを通して
子どもも大人も
自分に気づき
パターンを変える方法を
知ることができます。
妖怪さんは、いてもいい。
誰にでもいることが前提なの----です。
マイナス部分を嫌って
排除しようとするより
プラスもマイナスも
全部自分の一部であることを
認めて
丸ごと抱えて生きていく方が
人間らしいじゃないですか。
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多くの方が、
画面越しにうなづいてくださったのが、
本当にうれしく感じました。
Ｑ．〇〇〇〇さんは
どんな自分もいてもいいと
心から思えていますか？
それでは
今日も、希望を胸に
すてきな1日を作りましょう！
この記事は、メルマガ「可能性をあきらめたくない女性のための時間と思考の使い方」
2020年10月12日号で紹介した内容に加筆修正した内容です。
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