（一社）ハートマッスルトレーニングジム代表
主体的人生を構築する人材育成トレーナー 桑原朱美です。
今日のテーマは
「本音（本心）で生きるってどういうこと？」です。
自分の本音は何だろう？と考えることはありませんか？
本音で生きることは大事だ！本音で生きていきたい！
と思いつつ、何が本音なのかわからなくなってしまうことってありませんか？
そもそも本音って何でしょうか？
「本音」という言葉を辞書で引くと「本心からいう言葉」とあります。
さらに検索をすると「本音とは建前に隠されているネガティブな心・気持ち」
という表現もありました。
私たちが「本音」という言葉を使うとき、
それは人によって解釈も意味も違っているように思います。
ある人は、自分が感じている感情が「本音」だと理解して、
感情を優先することが本音で生きることだと解釈しているかもしません。
また、ある人は、本音とは、無意識の領域にあるものだと
解釈しているかもしれません。
本音と建前という言葉はよく聞かれる言葉ですが、
本音っていったい何なのでしょう？
これが本音だと思っていることは、本当にそうなのでしょうか？
何かをやろうとして、やりたくないという感覚を持った時、
「やりたくない」というのが本音？
本音で生きるって、体が嫌がったらそれに従えばいいのでしょうか？
例えば、何かをやろうとして、やりたくないという感覚を持った時、
「やりたくない」というのは本当の意味で本音（本心）なのでしょうか？
それとも、長年の体験から、体が「いやだ」というサインを出していることを
自分の本音だと思い込んでいるだけなのでしょうか？
本音で生きているつもりが、
過去の経験から体が覚えたやり方をやっているだけ？
意志で決めたことと本音ってどんな関係があるの？
誰かに手伝ってほしいと思っている時、「だれかに甘えたい」が本音（本心）？
それとも「全部やってほしい」？ まさか「やりたくない」が本音（本心）？
人のために一生懸命かかわることの本当の本音は「受け容れてほしいだけ」だったり
「犠牲の立場をとることで相手をコントロールしたい」だったり。
本音を隠していると、建前を正当化するための言い訳がたくさん出てきます。
その言い訳に負けることは、体に振り回されることであり、成長を止めてしまいます。
本音は知りたいけど、その本音を知った後、自分を責めてしまうと大混乱！
本音に良い悪いはないけれど、「こんな本音を持ってるなんて恥ずかしい」
「そんな本音を持っている自分はダメな奴なのではないか？」と考えることの方が
問題なのです。
この考えが、本音を知ることを遠ざけてしまうのです。
そうすると、きれいごとばかりを並べ立て、優しい言葉ばかりを口にします。
でも、ちょっと考えてみてください。
本音（本心）が、
「何もしたくない」「受け容れてほしい」「思い通りにしたい」だとしたら、
それはいけないことなのでしょうか？
大切なのは、本音を知って、それを認めて受け容れて、そこからどうするかを
意志をもって決めていくことではないでしょうか？
今回のワークショップでは、自分の本音を知り、その本音を持っている自分を受け容れたうえで、
前に進むための選択をしていきます。
【こんなあなたはぜひお越しください】
●自分の本音がわからない／自分の本音を知りたい
●本音を知るのは怖いけど、それを受け容れて前に進みたい
●自分の感情や思考に「よい・悪い」をしてしまう
●ネガティブな自分を受け容れられない／できる自分でいようとする
●「いい人」がやめられなかったり、つい人に求めてしまうパターンがある
【今回のワークショップで手に入れるもの】
●本音と意志の関係について理解することができる
●自分の本音を知り、それを受け容れたうえでどう生きていくのかを決めることができる
●体の反応と上手に付き合う方法がわかる
●自分の感情や思考にジャッジや執着することなく、自分がやりたいと思ったことを自信をもって推し進めることができる
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【波動ワークショップについて】
１日目と２日目は同じテーマですが、参加者が違うので、違う展開が起きます。
知識を得る場ではないので、それぞれの参加者が持っている課題を１つ１つ丁寧に扱います。
アイシン波動ワークショップの場では、１人のノイズやフィルターが外れると、
その場にいる人が持っている同じような課題も同時に解放されます。
これが、アイシン波動ワークショップの面白いところです。
アイシン波動ワークショップの詳細ページはこちら
＜６月波動ワークショップ日時＞
日時 2022年６月４日（土） 10：00～20：00
2021年６月５日（日） 10：00～20：00
※遅刻早退可能です。お申しこみの際にお知らせください。
※ご希望の日程を一番下のカレンダーから選んでください。
＜受講料＞
1日のみ（１日目、２日目どちらか） 35000円（税込） 2日間 55000円（税込）
＜会場＞
O-SPACE (名古屋市営地下鉄 矢場町駅4番出口から徒歩5分） 10時から20時 （遅刻早退OKです）
＜講師＞
●アイシン波動療術院 荒島 怜衣子先生
●小窪 博先生
先生方のプロフィールはこちら
＜お申込み＞
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