晴彦日記

双極性障害1型と1型糖尿病(インスリン注射必要)と闘いながら、少しでも幸せになれるように頑張っています。

鬱状態に差し掛かったような気がします。

2011年10月28日 19時39分20秒 | 双極性障害
今日は午後のデイケアプログラムで主治医と一緒に宇都宮大学フランス庭園までウォーキングをしました。行きも帰りも主治医と2人でお話しをしながらでした。とても楽しかったです。主治医は女の先生です。 天気は少し汗ばむほどの陽気でした。デイケア後、水泳をやろうと思い、ベルフィットネスに行き、館内を色々案内してもらいました。今月限りの入会金無料という言葉に負け仮入会の手続きを済ませました。ここまでの気分は良 . . . 本文を読む

マジック体操

2011年10月28日 03時19分50秒 | 読書
私も四十肩で苦しんだ経験があり、つらさがわかります。私は塗り薬で治しましたが、やはり体操かなと思います。前に紹介したマジック体操をお勧めします。兄は3日で治ったそうです。少しづつ、やってみれば、改善できるかもしれません。 . . . 本文を読む

正規のリハビリ出社

2011年10月28日 02時59分55秒 | 双極性障害
自宅で仕事は無理ですね。自宅にはパソコンとインターネットという誘惑に勝てません。先生にも相談してみます。デイケアを3-6ケ月、我慢をしてそれからリハビリ出社に臨もうと考えています。産業医は味方になってくれそうなので何回も正規のリハビリ出社を繰り返すのも手です。そこで仕事ぶりをアピールするのです。 その前に、今増量している薬が効けばいいなと思います。アドバイスありがとうございました。また即効の返信に . . . 本文を読む

友達に会ってはいけない

2011年10月27日 21時31分13秒 | 双極性障害
今日はデイケアで困っていることについて討論しました。議題は私の提案した休日で友達に会わずに何をするかでした。私が主治医から、友達に会ってはいけないと言われたからでした。私のアイデアはドライブ、ハイキング、写真、一人カラオケでした。みんなのアイデアの中で参考になったのは水泳、バッティングセンター、料理教室、時間を決めて友達に会うでした。水泳を久しぶりにやってみようかなと思いました。 . . . 本文を読む

リハビリ勤務

2011年10月27日 20時33分04秒 | 双極性障害
今は躁状態です。毎日、まじめにデイケアに通っていますが早くも飽きてきました。まだ仕事をしていた方が楽しいです。躁状態の時に働き鬱状態の時に休むようなリハビリ勤務があれば規則正しい生活が送れるような気がします。会社にも貢献できるかもしれません。会社の規定では、そのような勤務は認められていないようです。今まで5年間、激しい躁状態と鬱状態の波を繰り返しまだ治りません。薬は色々、試していますがそう簡単には . . . 本文を読む

頭のいい人

2011年10月27日 05時51分07秒 | ウィキペディア
天才は別として普通の人で頭のいい人は性格が社会生活に左右されると思います。頭がよくて、協調性のある人は好かれ傲慢な人は嫌われます。幼い頃からの教育がとても大切です。クラスメイトとのびのびと普通にやっていけたらいいですね。頭がよくて、協調性のあるあなたのような協調性を身につけさせるべきです。 . . . 本文を読む

ジプレキサ

2011年10月26日 21時04分08秒 | 双極性障害
ベゲタミンは効いていると思います。鬱状態になると、ベゲタミンとベンザリン無しでも、よく眠れます。でも躁状態だと3時間しか眠れません。私は1型糖尿病なので、ジプレキサは使えません。眠れない時に布団の中にじっとしているのは無理ですね。パソコンをやってしまいます。でも30分やったらすぐ疲れるので、10分休んでその繰り返しです。鬱状態ではできず、躁状態ならできるのでついついやってしまうのですがその考え方を . . . 本文を読む

一人カラオケに初挑戦

2011年10月26日 18時06分18秒 | 音楽
今日は約2時間、カラオケ つるまきで一人カラオケに初挑戦しました。マイクは使わず時々、ソファに寝転がったり煙草を吸ったりしながら、のんびり行いました。マイペースでできるので楽でした。同じ曲をキーを変えて、繰り返して練習しました。DAMでは女性の曲はキーを5つ下げるのが私には合うことが分かりました。練習した曲でまあまあ歌えたのは以下の通りです。Michael Jackson Beat ItEuryt . . . 本文を読む

医学の進歩

2011年10月26日 12時36分30秒 | バイオテクノロジー
私はバクテリアを主に研究してきたのでミトコンドリアはよく分かりません。また製薬会社に勤めているのではありません。しいて言えば化学会社です。私は大学で応用化学を専攻しました。医学分野はよく知りません。ただ医学はどんどん進化しています。ガンは自らの細胞が変異してしまうのでガンを治すのは難しいと思います。ガンの細胞自体を修復する必要があります。修復する遺伝子をウィルスのベクターに挿入しガン細胞に感染させ . . . 本文を読む

大阪

2011年10月26日 08時53分52秒 | 友達の平和
大阪は第2の故郷だし、会いたい友達はあなたを含め4人はいます。長い休みは難しいので3連休を利用して3泊すれば、会える人数も多いです。あまり無理をしたくないのと友達の都合によりけりですが会えるような気がします。京都を案内して下さい。気長にお待ち下さい。 . . . 本文を読む

眠れない。

2011年10月26日 05時21分02秒 | 双極性障害
昨夜は午前01:00に寝て、午前04:00に起きました。睡眠時間が少なすぎます。昨日はデイケアでスポーツをしたり自転車で写真撮影に行ったりしたのに。http://www.panoramio.com/user/322517睡眠薬は上限まで飲んでいます。このままじゃ、体が持たないです。躁状態での不眠に悩まされています。私が昨夜、飲んだ睡眠薬はハルシオン2錠、グッドミン2錠、ビビットエース1錠ベゲタミン . . . 本文を読む