躁鬱病の習慣活動記録表 2011年 11月28日-12月04日2011年 11月28日-12月04日 躁状態
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2015年最初の国債が大量に売れ残り長期金利が10%を突破し、１ドル150円からどんどん下がりインフレが急加速し、物価は２倍以上になっていく。この時、首相になったのが自民党の小泉進次郎でフリードマンの『資本主義と自由』をベースに、政策を進めていく。日本はこのような危機がないと、変われない気がする。日本の国債や年金が危ないのではという危機感は現在、多くの日本人が抱いており、国民の関心は高くタイムリー . . . 本文を読む
私は躁鬱病患者で喫煙者です。頭の中が高速回転する躁状態の時にボケッーとするのにいい道具だと思います。鬱状態の時には何もできないけれども煙草だけは吸えます。それなりの気分転換にもなります。ただし、以下のような論文をまとめた記事もありました。http://bit.ly/tWSRwY . . . 本文を読む
iPadのハードディスクが満杯になり本をダウンロードした後、すぐに消去してもダウンロードできない状況となったので、iPadの復元を試みた。最新版iTunesがインストールされているパソコンとiPadをCamera Connection Kitケーブルで接続し、復元ができた。その結果、私のiPadで用いているディスク容量の割合は以下のようになった。アプリケーション:3.5G本:0.14Gその他:10 . . . 本文を読む
今日は千寿司で夕食を頂きました。にぎり寿司(上)(1500円)は美味しかったです。今日は土曜日だったのに雨のため、昼間は外出せず初めての外出となりました。千寿司の料理は美味しいですがアットホームな感じで、おまけが付いてくるくじら寿司には勝てないと思いました。
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最近(?)のミスチルはよく知りません。深海というアフバムがベストです。深海コンサートに行ったことがあるのですがアルバム順に全曲、深海を演奏し、一時閉幕。アンコールはおなじみのヒットソング５曲でした。あの頃がミスチルの絶頂期だったと思います。名もなき詩はカラオケで歌いすぎたため終わりなき旅、Tomorrow Never Knows、しるしを時々歌います。Any、HANABI、擬態を知りません。my . . . 本文を読む
私も睡眠障害です。デイケアは会社ではないのだからどうしても眠たくなったら、寝てもいいと思います。私のデイケアでは許されています。眠たくて、どうしようもなくても半日でいいから、参加することをお勧めします。私はコーヒーを飲んだりガムを噛んだり、塗り絵をしたりしながらやり過ごしています。完撤でない場合、たとえば３時間睡眠なら声に出して本を読んでいます。
不眠症・睡眠障害 みるみるよくな . . . 本文を読む
ブライトライトは彼から教えてもらいました。冬季欝に効果があることは分かっています。ただ躁状態が高くなる人で失敗した人もいます。だから私も躊躇しました。４万円位しますから。午前中、太陽に近い光を浴びることにより朝の目覚めがよくなる効果が期待できます。この冊子46頁分をメールで転送可能です。彼なら、許可してくれるでしょう。じっくり検討してみてはいかがでしょうか。
ブライトライトME
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ご飯は外で1000kcal分の焼肉定食を食べました。インスリンを注射するようになってから外食の定食は残さず、平らげます。冬欝に効くと言われているブライトライトを買いました。躁鬱病の人から勧められ心療内科の先生からも、やってみたらと言われたからです。効果の程は、まだ分かりません。今、蛍光灯が壊れているので、役に立っています。
ブライトライトME
ソーラートーン
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まだ躁状態ですが、もうすぐ鬱状態になると思います。だから普通の状態です。これが長続きすればいいのですが。私の趣味はパソコンです。パソコンをするにも限りがあります。スカイプフレンドもノリが悪いし。昔、撮影した写真をスキャナーで取り込んでいます。なかなか長続きしませんね。少しづつやっています。読書も趣味ですが、読む気が起きないです。歌の練習はやりたいと思っているのですがやる気が起きません。洋楽を歌いた . . . 本文を読む
今日は中国料理 味華で夕食を頂きました。焼肉定食(900円)は美味しかったです。今日はとても寒く、お店までこの冬初めて、革ジャンを着て行きましたがそれでも寒かったです。明日の宇都宮は雪が降るそうです。本格的な冬の季節がやってきました。
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休職中なのだから、寝たければ寝ていればいいのです。私も鬱状態の時は暇です。じっとやりすごしています。今日から妻が実家に帰り、暇です。躁状態なのが救いです。何をするのか？昨夜は８時間たっぷり眠れ、デイケアでもあまり眠くなりませんでした。今日からとても寒くなりました。夕食を外食するつもりですが、出掛ける気力が湧きません。 . . . 本文を読む
私もあなたも長生きするでしょう。せっかく長らえた命で何をするかが課題でしょう。そういうことを考える年に差し掛かっていると思います。何をライフワークにするのか。趣味でも構いません。
ライフワークの思想 (ちくま文庫)
外山 滋比古
筑摩書房
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アカウントにログインアカウウト設定アクセスと認証で編集を選びホームページhttp://blog.goo.ne.jp/higakinorihikoを入力しましたがURL の先頭のスキームが正しくありませんとなってしまいました。解決法を教えて下さい。 . . . 本文を読む
私は激鬱になってから、転院し、色々な薬を試して５年が経過しまだ気分の波が激しいです。会社に行ったり、休んだりしながら５年間、頑張って来ましたが休職になりました。躁状態で仕事ができ、鬱状態で休みました。カラオケができたのも、躁状態によるものです。躁鬱病は治るという例が少なく薬を飲みながらの寛解を目指していきます。人生をかけた長期戦を覚悟しています。私は睡眠薬を含め、たくさんの薬を飲んでいますが副作用 . . . 本文を読む