健康診断

病院嫌いではありますが、健康診断に行ってきました。
タバコやめたし、太っただろうなと思っていたら
案の定、太っていました。

で、なぜか軽いメタボ検診みたいなことをやってくれて
俺の体内年齢は２８歳でした。
筋肉の量とか、内臓脂肪の割合とかで出したみたいです。

それを聞いて安心したものの、とりあえずダイエット作戦を開始せねばと。
ダイエット＝断食なので、何とか良いダイエット方法ないものかと。
「巻くだけダイエット」とか効くのだろうか？