大切な時間…

今日のマインドフルネスのセッションで心に残った言葉
それは、1日一度でいいので
「自分自身を取り戻す時間を作る」
でした。
日々に流され、それでなんとなく生きている気持ちになっているんですね。
確かに流されていれば、楽です、その時は。
何も自分で考えていないのに、考えている気になって。
何かをなしている気にはなれます。
でも、それって、自分の人生なんでしょうか？
誰かに与えられた人生を生きているだけのような気がします。

今日から、少しでもいいので、
「自分自身である時間」「自分自身を取り戻す時間」
を作っていきたいと思います。
静かに、心を鎮めて、自分自身を眺め、観察する時間を。
できるようになるまでは時間がかかると思いますが、
せかず焦らず、じっくりと、丁寧に。
そういう時間を取れるようにしていきたいと思います。

おはようございます…

今日はマインドフルネスのセッションがあるので６時起床です。
昨晩は夜勤に行く娘を起こすため１１時過ぎまで起きていました。
結果、睡眠不足継続中です。

今日もセッションで新しい気づきを得てこようと思います。
そして、夜は早めに眠ることにします。

では、頑張って行ってきます。