今日の夕飯（手抜き）

あんかけ焼きそば
いわしのめざし
ホタテのお刺身
枝豆（たくさん）←夏の安い時期にたくさん買って冷凍しておきました。
なすとにんじんのぬか漬け（ぬかみそは自家製です）

なんだか変なメニューだ

今日の夕飯

とろろにめかぶを混ぜたもの
昆布とするめの漬物
キャベツと椎茸のスープ
かにクリームコロッケ(冷凍食品）
きゅうりと大根の葉っぱのぬか漬け
食後に野菜ジュース

なんだかおなかがすいてたまらない
次回の検診は次の月曜日
長いな～～～～　中３日
う～～なんだか今日はビールが呑みたい！
でも、我慢我慢　明日ノンアルコールビールでも買ってみるか・・・

昨日は母子3の救出劇をずっと見てた
2歳の子が見つかって　大泣き
お母さん(同い年だよ！！）の　死を知って大泣き
今日は3歳の女の子の死を知り・・・無念だろうね・・・
ご冥福をお祈りします。

14週＾＾

本当は　来週でよかったんだけど、我慢できずに
今日も検診に行ってしまいました。！
先生に「どうしました？？」とびっくりされ
「すみません心配で心配で来ちゃいました」
といったらにっこり笑って「早く胎動感じるといいね！」
って言ってくれました。
エコーで赤さん確認したら
「順調に育ってるし　心臓もパクパクしてるよ」
あ～～～～安心　ほっとした。
今日は「会計しないで帰っていいからね」
先生や優しい～～～～～～　安心を買いに行くつもりが
ただで　安心できちゃった！　おなかもちょっと出てきたみたい・・
ちょっと早いかな？　もしかして　ただ太っただけなのかも？？
体重５２ｋｇ　体脂肪２４％

揺れた～～～～

新潟地方の皆様　大丈夫ですか？？震度６が何度もおきて・・・
東京も何度も揺れてます。　怖いですねぇ　食事作る気なくなっちゃいました。

というわけで今晩の食事は
冷凍餃子と茎わかめの酢の物　山芋のぬか漬け
あさりの味噌汁　

13週！

カフェインは良くないと知りつつもだらだら飲んでたけど、ついににカフェインレスコーヒーを
発見！購入しました。お味はどうかしら？・・楽しみ楽しみ

本日の検診　ＣＲＬ７６ｍｍ　ＢＰＤ２６ｍｍ　大きくなってるぞ！
わたしの体重５１ｋｇ　体脂肪率　２５％

次の検診は2週間後でいいって言われた！
2段階目のひと安心らしい！

おあずけ～～～

今日の検診は臨時休診のため明日に変更になりました。
「先生は今日お休みのため他の先生の診察になります。いかがでしょうか？」
「又，来ます。」　すごすごと帰ってきました。
明日先生大丈夫かな？？？　折角30分かけて行ったのに～～～

まぁ　予約制なのに　予約なしで行ってるのでしょうがないっか
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今日の夕飯
茎わかめ
にら玉
餃子(手抜き　お取り寄せです・・・）
チキンスープ
山芋と蕪のぬか漬け

野菜がとっても高いのでそういう時はにらともやしが
経済的です。あとは冷凍野菜もリーズナブル

さわやかな秋晴れでした

明日は　検診日　順調に育ってくれてますように
ちょっと気になるのは今日はおなかがきゅ～んきゅ～んと痛むこと
なんだかいやな予感だ・・・
早めにごろごろするために古本屋へ行き
パトリシア・コーンウェルと宮部みゆき　Dr.コパの風水の本を買ってきた。
（古本屋は安くて助かる！）
Dr.コパの『妊娠期を無事に過ごすインテリア』の章を熟読しよう。
夫は今日は飲み会のため　帰宅がきっと遅いよ
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今日の夕飯
トマトとチーズのサラダギリシア風(どこが？？）
芽ひじきと海草のねぎサラダ
五穀米に蕪の葉のふりかけ(お手製だよん）
なすのお味噌汁

今日の逸品！

１０年以上長期熟成の麦味噌なんて食べたことなかったので　買ってみました。

お酒をやめてるからこのぐらいの贅沢はいいんです！
考えてみたら１日のビール代考えれば余裕で毎日買えちゃうかも？

昔近所の商店街にあったお味噌やさんで買ったお味噌のように
素朴で味わいの深いお味噌でした。
早速お昼にわかめと豆腐のおみそ汁でいただきました。
出汁を入れなくてもお味噌の味でとってもとっても美味しかった！！

それにしても　お味噌やさんてすっごくたくさんの樽がおいてあって
産地や種類が書いてあって楽しかったな～～
子供の頃に良く行きましたよ。味見をしながらお買い物
今はもう閉店しちゃったので残念です。

夜は黒はんぺんの食べ比べしてみます。（沼津・清水・焼津）

・・・というわけで　網焼きして食べ比べました。
1等賞は清水でした！！どれもおいしかったけど清水の黒はんぺんが
一番まいう～～～でした

黒はんぺん

elmoさん　のところで　盛り上がって私の食欲は高まるばかり
思わず注文してしまった。お味は後日・・・　楽しみ～～～～

壁紙前とこっちとどっちがいいですか？(季節はずれかな～？）御意見お聞かせ下さいませ

マクロビオティック

マクロビオティックとは？こちら
(rinoさん無断リンク申し訳ありません）

私は真剣に実践しているわけでは無いのですが、
マクロビ　を　参考にして健康的な地球に優しい？食生活を送ろうと思っています。
私は肉も魚も食べますので似非（えせ）マクロビオティックなのです。
（マクロビオティックに似ているけど違うと言うこと）
有機野菜も高いから買えない。白米も好きだから玄米は時々・・・
味噌好きなのでお味噌は色々と買ってみる。
オーサワの紅麹みそ（γ-アミノ酪酸含有）無農薬栽培原料☆無添加味噌☆天然醸造 for マクロビ...
買ってみました。今日はなんだか通販三昧

できそうなことはやって無理そうだったらやらない
いい加減なんです。

4ヶ月（１２週）

今日は検診日赤さんは　順調に育ってくれてた（ＣＲＬ５８ｍｍ）
でも頭がちょっと小さい（ＢＰＤ１８ｍｍ）・・・大丈夫かな？？？
色々と調べてみたけど小さめだけど正常の範囲らしい

体重　５１ｋｇ　体脂肪率２４％ ←私^^
まだ、妊娠前とほとんど変わらない

風邪薬として　葛根湯をもらってきた。
なんだかそういうのも飲むの不安なんだけど
風邪引いていることのほうがいけないらしい。
きつめのガードルも控えたほうがいいらしい。
早速　会社に戻ってガードルは脱いだ。

あ～～～～おなかすいた～～～誰かご飯作ってくれ～～～
って言っても誰も作ってくれないんだな～～
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今日の夕飯
ゆでブロッコリ
アスパラとジャガイモのべーコンチーズ焼き
切干大根のサラダ
わさびのくきの醤油漬け　(お酒がほしくなるっ）

頭が痛い

風邪のせいかなここ2・3日頭痛が気になる。
肩こりかな？？近所に新しくできた整体行ってみようかな

結局整体には行かなかった
妊婦もオッケーのところがあるらしい
施術前にドップラーで　心音チェックしてくれるところがあるんだって

ひっさびさに行ってきた

2ヶ月半ぶりぐらいに美容院に行ってきた。
安静にって言われてたので　なんとなく行けなかったけど
もう、我慢の限界が来た。
カットアンドトリートメント　う～～～さっぱりした
これで床屋に行って顔そりしてもらったら最高なんだよね

帰りに食材問屋で色々買い込んできたけど疲れたから
今日の食事はパンと漬物その他冷蔵庫にあるもので　終わり。
あっ　味付け卵があったな　それも食べよう・・・

外は霧雨　明日は晴れるといいな

ぶ～～～

検診時「元気なんだけど　育ちが悪いよ！大丈夫かな？」
って先生の不安げな言葉・・・いや～～な夢見ちゃった・・・

この台風の中　館内禁煙の外の
小さな庇の下でタバコを吸っている人がいたよ
お・気・の・毒・様！！

禁煙ばんざ～～い

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今日の夕飯（疲れたから超手抜き）
ホタテの炊き込みご飯(私）　ホタテの刺身(だんな）
とろろ昆布のお吸い物(私）
切干大根のサラダ(二人）
ナチョス　サルサソース付（だんな）
きゅうりと山芋のぬか漬け　レンコンの梅酢漬け

憂鬱

今日はこれからヘビースモーカーのお客様がお見えになります。
彼の吸っているタバコは私の吸っていた銘柄です。
間接喫煙＆昔の彼？との再会・・・


昨日の地震は怖かった～～～