風邪ひいてました。。。

喉をやられたようで、だるくてだるくてやっと治りました。
日曜日張り切りすぎたせいかしら？　
今週は適当に運動しよう。
なんと、禁煙前から比べて５キロ太ってしまった
内臓脂肪は問題なし体脂肪が２４％と余り変わらない。
脂肪が少し筋肉になったのかな？
いやいや腹回りが凄すぎる！！！！
煙草をやめると肝臓で毒物を分解する作業が
軽減され基礎代謝が少なくなるから
同じ生活をしていたら普通に太ると聞いている。
今までと同じ生活じゃやっぱりだめなのね～
週１のウオーキングじゃとても追いつかないのね

広告によくある飲むと痩せる系のサプリも
試してみようかな～な～んて思ってる・・・

煙草は　やめてます。２週間ぐらいになるのかな？
何度もこけては始め・・を繰り返してるから、
再出発日がわからない～～
でも、続けることに意義があるわけで
何週間とか何ヶ月とか気にしないで行こうと思ってます。

禁煙７日目

３キロ太っちゃってまいった～～
今日は夫と食事しに歩いていきました。１３０００歩
夜歩いたのは初めてだからなんか変な感じだった
途中で雨が降ってきて悔しいことにコンビニで傘買った。
ふくらはぎがだんだん硬くなってきたよ。いい感じ！
禁煙も７日目を無事終了できそうです。こっちも順調です。

パッチ貼ってます

最初の３日が非常にツライので試しに貼ってみました。
結構いいみたい、私にはニコレットよりも合っているようです。
本日再開始日から５日目ですが、大分楽になってきました。
明日あたりからは吸いたくなったら貼るって感じにしようかな？
本当は自己流の使い方は良くないのでしょうが・・・
ちょっとしたときにふっと吸いたくなるけど
大丈夫そうです。