A.52.我が家の開花宣言は、

　　桜の開花宣言が北上中ですがここ数日の寒さで、栃木県の見頃は来週になりそうですね。
　こぶしの花は満開ですが、桜はもう少し先になりそうです。


○我が家もこの桃の花が咲けば開花宣言です。
　
　

　
　桃の木の下にあるヒヤシンスの青やスイセンの黄色や白が少し咲いて来ました。
　
　
　写真右はカタクリの花ですよ。今年はやはり早い開花です。
　　
　　
　クリスマスローズも盛りです。
　　

　種類が多いですね。花が八重も人気です。
　　

　○今キンカンが甘くなって美味しいです。
　　遊びに来た人がみなさん「美味しそう。」
　　食べてみて「甘い！」
　　なぜかな？最近美味しいんですよ。
　　みなさん持ち帰ります。
　　


　○柚子は今年もジャムにします。
　　　


　○裏庭の部屋の前にデッキが完成しました。
　　土台から全て一人で仕上げたので時間が掛かりました。
　　　


　○ここから花を眺めたり、これから暖かくなれば昼寝も出来そうです。
　　
　　　

　　自分で作ったので材料代５万円位です。大工さんが褒めてくれました。
　　材料は安いもの見つけた時に買っておくのがいいと思います。これからは材料も高くなるシーズンです。
　　狙いはシーズンオフの処分品！
　　

　○体が元気なうちに自分で出来るところは自分で家の修繕を続けています。
　　修理業者に依頼すると高いのでもったいないです。お金は大切に使いましょう。

　　
　　　～　これからいろんな花の便りがたのしみですが、・・・・草むしりも大変な季節です。　～

A.51. 定年後のクラシックギター

　　　定年になって何か趣味をと始める人は多いと思います。趣味ですからいつから何を始めてもかまいませんね。
　　趣味に良い、悪いはないと思いますが、・・・・
　　健康的か、お金をどの程度かけられるか位は考えるべきでしょうね。
　　家族の介護をしている場合など家を留守に出来ないですから、気分転換にギターはどうでしょう？？？

　　若い頃からやっていた趣味、
　　若い頃少しやったが、事情があって中断していた趣味、
　　若い頃からやりたかったけれど出来なかった趣味、　いづれもやった方がいいと思いますよ。
　　
　
　○私の場合「下手の横好き」ですから、なんでもやってみます。若いころ友達の影響でギターも買って練習したことがあります。
　　クラシックギター、フォークギター、どちらも安いものを買いました。まだ給料も安かった頃ですから高価な物は買えません。
　　２万円～３万円位のギターでした。　

　　四十年も昔になります。フォークソングが流行してました。私もあこがれました。～♪～？？
　　あの頃はみなさんあこがれましたよね。弦を抑える指先が痛いのでクラシックギターも買いました。　
　　
　　YAMAHAフォークギター　　　　　　　　　　　　　　　　　YAMAHAクラシックギター
　
　　今ですから、安いギターと言いますけど、・・・当時（1970年代）は給料も安かったので精いっぱい頑張ってこれです。


　○練習しないとなかなか上達しない。！！
　　何でも習い事はそうですが結構凝って頑張らないと上達しませんよね。私の場合暇な時弾く程度でしたから、・・・
　　それでも時々ジャン、ジャン♪～鳴らしていたら、コードも覚えてなんとか？・・・自己満足は出来ました。
　　

　○時々思い出してはギターを持ちだして弾いていましたが、友達が頑張って高いギター買ってそれを見たら自分も欲しい！！
　　もう少し高級なギター買うと上達するかな？・・・　てなことでギターまた買いましたが、・・・
　　
　　20年前に買った。YAMAHA-LL36フォークギターです。
　　


　　フォークギターと言えばマーチンが人気ですが、
　　和製フォークソングに合うかなと、YAMAHAを買いました。
　　お気に入りの音色がしています。
　　
　
　　いつか高価なギターが欲しいと考えていましたので、５０歳近くなった頃ボーナスで思い切って３０万円以上するギターを
　　購入しましたが、弾く機会が無くて押し入れにしまったまま、・・・・20年です。
　　まだピカピカです。飾りものじゃないですが、・・・・・

　　
　○２台目のクラシックギターは十万円位だったかな？あの頃はまだローズウッドの中でも良い材料が使われていましたよ。
　　ギターはトップが杉か松が多いですが。私のは杉が多いです。側と裏板はローズウッドの単板です。
　　ローズウッドもピンからキリまでありますが、ハカランダ製は価格が高いですよ。これはハカランダではありません。
　　

　　弾きやすく、音もお気に入りです。これも今では古いギターです。製作されていません。
　　ASTURIASの辻渡さんのサイン入りです。
　　
　　
　　時々弾いて手入れはしていましたので小さな傷はありますが、割れや反りもなく音もいい感じ～。


　○久しぶりに友人に会ったら「定年になってからギター習っている。」と聞かされ、なんでもやりたがり屋の私も
　　また、押し入れからギターを出しました。
　
　　母の介護があるので、登山や旅行などで何日も家を留守に出来ない事情もありました。
　　ギターは指先を使いますし、楽譜を読まなければなりませんから、多少頭も使います。
　　音楽は認知症の予防にもなると聞いて、最近はギターを弾いていることが多くなりました。

　　久しぶりで、フォークギターはやっぱり弦を抑える指先が痛くなる。クラシックギターがいいか？？
　
　
　○友人が「３５万円で黒沢哲郎さんのギター購入したので見に来ないか。」とか、
　　「ラミレス１ａのハカランダのギター買ったので聞きに来ない。」なんてTELで誘われて、見ているうちに
　　「俺のギターは古い。新しいの買うか！」てなことで、

　　スペインのホセ・ラミレスを最近買いました。1aは高すぎるので、この安物で我慢です。
　　　
　　弾きやすいし鳴りも確かに趣がある感じがします。しばらく楽しめそうです。

　
　○以前私がMORISの30年前のギター「これ価格の割にいいね。」と友人に言ったら、「気にいったらあげるよ」なので
　　頂きました。
　　　

　　「そんなにギター集めてどうするの」と妻に、・・・・少しづつ音色が違って弾き比べると確かに違うんですよ。
　　腕はまだまだなんですが、音の違いは分かるんですよ。

　○クラシックギターとフォークギターは弦の押さえ方など少し違いますが、趣味の世界ですから・・・・・
　　自分流で楽しもうかと思っています。

　　高齢者はクラシックギターがお勧めです。ギターの分かる人に頼んで中古で5万円～10万円位のギターが
　　飽きが来ないで長く楽しめます。初心者にはギター選びは難しいので長くギターを弾いている人に相談
　　すべきです。後は練習、練習、長年楽しめる楽器です。長年使えば安いものです。


　○ギター（音楽）は世界共通語です。
　　今年ホーチミンに行ったとき、公園でギターを弾いていた若者にギターを借りて楽しく過ごしました。
　　音楽は絵と同じように人の心を和ませてくれますね。

　　　　
　　
　　

　　　　～　残された時間は誰にも解りません。財布と相談してやれるうちにやりたいことやりましょう。～




　　
　　

A.50.母の初彼岸、

　　　昔から暑さ寒さも彼岸までと良く聞いて来ましたが、ほんとに日中は暖かくなりました。
　　また、関東地方は今晩あたりから雨の予報ですね。まだ朝晩は寒いので注意しましょう。

　○庭に沢山咲いていた福寿草もこの暖かさで伸びきって花はおしまいのようです。
　　

　　　　　　亡き母が喜ぶので沢山植えましたが、・・・・
　　　　　



　　鉢植えの福寿草はもう花はありません。
　　　　

　　種類も色々あるようです。これは花が赤いですよ。早咲きと遅咲きもありますが、日当たりのせいでしょうかネ？
　　

　
　
○私の地方では初彼岸には岩船山高勝寺に参拝することが多いです。
　　かつては関東の高野山と呼ばれ一大霊場として栄えました。私も子供のころ祖母に連れられ石段を休みながら登って
　　参拝しました。今は採石で岩船山の形も大きく変貌して時代の流れを感じます。

　　彼岸の初日（3月17日）朝、家族でお墓にお線香をあげてから岩船山高勝寺に参拝してきました。
　　私は、信仰は詳しくありませんが、・・・・先祖にならって、・・・・ご先祖様の供養はきちんとしています。



　○この時期は甘い香りの沈丁花（ジンチョウゲ）の花も庭の隅に咲きます。この花も母が植えました。
　　


　 　　私は定年後、母が亡くなるまで在宅介護しました。最近高齢者の介護について悲しい話を沢山耳にします。
　　　とても残念に思います。空しく淋しい気持ちになりますね。
　　　介護で疲れた人を弁護も出来ませんが、非難する気持ちにもとてもなれません。


　　　自分が、いつ介護される側になるか分からない年齢ですが、・・・・・
　　長年介護した経験から、私なりに感じたことを少しづつまとめてみようと思います。同年代の皆さまのお役にたてば幸いです。


　○マスコミでも介護のプロなる人が良く言われていることかもしれませんが、・・・・

　　－　在宅介護をする場合重要なこと　ー　　
　　
　　ポイント①　一人で介護の全てをやろうとしないこと。
　　　　
　　　　　　　・介護はいつまで続くのか解りません。長期化することを覚悟しておく必要があります。
　　　　　　　・自分もいつも健康でいられません。体調の悪い時無理すると自分も病気になってしまいます。

　　　　　　　そのために重要なことは、
　　　　　　　　・兄弟やご近所、友達と仲良くしておくこと。（助け合える環境をつくっておく。）
　　　　　　　　・ケアーのプロのアドバイスを良く聞くこと。（無料の窓口も多くあります。）
　　　　　　　　・訪問医、訪問介護、デーサービス、ショートステー、入浴、など安く、効率的に利用すること。
　　　　　　　　　　（※訪問してくれるみなさんに感謝し仲良くすることはとても重要です。）
　　　　　　　　・介助用品はレンタルすること。
　　　　　　　　・病状や投与される薬の特徴をよく読んで理解しておくこと。
　　　　　　　　・工夫して介護日誌書くこと。（訪問医や看護師さんの助けになる。）
　　　　　　　　・介護用品、介護食をうまく使うこと。
　　　　　　　　　　
　　ポイント②　介護は自分の家で一番よい部屋（使い勝手と整理、整頓、清掃）とする。トイレ、洗面所に近いなど、・・　　　　　
　　　　　　　・使いやすく、整理整頓された部屋は仕事がやり易い。
　　　　　　　・介護者誰にもわかり易く工夫する。物の置き方（介護用品、薬、書類、衣類）
　　　　　　　（介護用品、衣類をうまく分類しておくことはヘルパーさんもやり易い）
　　　　　　　　誰が見ても何処に何があるか、補充が必要かすぐ分かること。

　　ポイント③　掲示物を工夫する。（目で見える管理）
　　　　　　　・カレンダーの書き込み欄を利用する。
　　　　　　　・緊急連絡先や医師からの指示書など見やすい場所に掲示する。
　　　　　　　・介護日誌は簡単に記入できてポイントを外さないこと。（食事の量、排便排尿の量、血圧、体温、頻度）
　
　　ポイント④　認知の症状のある場合。（症状は改善します。）母の症状はずいぶん改善しました。
　　　　　　　・なるべくひとりにしないで話しかける。想い出話に付き合う。
　　　　　　　・話すことは否定しないで聞いてあげる。相手にあわせて話す。
　　　　　　　・食事も工夫して食べさせる。食べない時は栄養ドリンク（色々ありますよ）を利用する。
　　　　　　　・清潔にしてやる。（下着、パジャマ、シーツ、ベット、枕）
　　　　　　　・衣類も本人の好みのものを着せる。着せたら似合うとかの褒め言葉をかける。
　　　　　　　・友達、兄弟、子、孫、誰とでも話をさせる。挨拶させる。　　　　　
　　　　　　　・昼間起きていて、夜は眠れるように工夫してやる。
　　　　　　　・音楽番組や好きなテレビ番組、ラジオ番組など見聞きさせる。　　　　　　　
　　　　　　　・デーサビスやショートステーの時も話しかけて頂けるようにお願いする。
　　　　　　　・四季折々の季節が感じられるよう。いろんな場所に連れて行く。　
　　　　　　　・本人を尊重した名前の呼び方など、大人の対応をお願いする。
　　　　　　　・毎日化粧品を使ってあげる。自分で使わせる。お出かけ時はおしゃれさせる。

　　ポイント⑤　介護者自身も趣味を持つなどして気分転換をする。
　　　　　　　・私は趣味が多すぎますが、家から出かけられないときはクラシックギターで気分転換していました。
　　　　　　　・所得税を源泉徴収されている場合、医療費控除の申請をする。
　　　　　　　・分からないことは訪問医、看護師さんに教えてもらう。
　　　　　　　
　

　○定年前から、家族で介護者が出る前から考えて準備することが必要です。
　
　　　　　　　・定年後も思ってる以上にお金が掛かります。貯蓄は重要です。
　　　　　　　・税金、国民保険税、固定資産税、町内会費、お寺、墓地管理費、供養、医療費、サプリなど大変です。
　　　　　　　　子や孫のお祝から冠婚葬祭のお付き合い、自動車の保険料、税、車検、情報費用も大変ですよ。
　　　　

　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　今回はここまでにしますが、介護は工夫次第でずいぶん大変さを軽減できます。
　　　　　　　　また、介護される人にも気持ちよく過ごしてもらえると思います。少しづつ紹介させて下さい。
　　　　　　　　
　　　　　　　　私は、訪問医の先生からも、看護師さんからもいつも「素晴らしい介護ですね。」と褒めて頂きましたよ！
　　　　　　　　母は、長年の寝たきりにもかかわらず床づれもなく。朝食を「美味しいと」言って食べ、眠っているうちに
　　　　　　　　静かに息を引き取りました。
　　　

　　　　
　　　　　　　　ポイント①～⑤も説明不足ですから、いつかもう少し詳しく書かせていただきます。参考にして下さい。
　　　　　　　　介護で、自分の時間がつくれなく落ち込むこともありましたが、母は在宅介護だったから98歳まで長生き
　　　　　　　　出来たと思って自分なりに満足しています。
　
　
　○また花の苗木が届きました。種類の違う福寿草と牡丹だそうです。
　　何処に植えるか迷っていますが、・・・・母が亡くなっても草花も大切にします。

　　　

　　
　　　　　～　日差しが春めいて来ましたね。また山に登れるように少し足腰鍛えようかと思っています。　～
　
　　　
　　

　　


　　　　　　　　　


　

C.18.雑踏のホーチミンcityで、・・・・

googoo
　　長い間（約10カ月間）色々あってブログを書くことから遠ざかっていました。
　この間も多くの皆さまに私のブログを見て頂いて感謝です。ありがとうございました。

　　数年間介護していた母が老衰で昨年の秋に突然逝ってしまいました。何かと気ぜわしく年末を送りましたが、・・・・
　何か、自分の体調もスッキリしなくぼんやりとこたつで過ごしている日々が続いていましたが、有り難いことにベトナムから
　仕事の誘いがあって、気分転換にと旧正月の準備で忙しい雑踏のホーチミンに行って来ました。

　○2年ぶりのホーチミンですが、この公園からの風景が懐かしいです。
　 ホーチミン一区の公園の周りには観光スポットやホテルも多く楽しく過ごせる場所です。
　　　公園は樹木が多くて朝夕が涼しくてお勧めです。

　　　

　
　○写真向かって左手がベンタイン市場です。
　　
　　

　　右手は今回お仕事のお話しを頂いた会社の入っているビルです。
　
　　

　○この辺からメトロの工事が始まっています。日本企業（清水建設、前田建設）が受注してますから2020年の開通が楽しみです。
　　ここベンタイン市場から東北部9区のスオィティェン公園までの１９．７ｋｍだそうです。
　　いつの日か、空港やチャイナタウンのチョロン（ビンタイ市場）とも結ばれると便利ですね。


　○公園では朝から夜まで老若男女のベトナム人が多くて、気楽に話しかけても大丈夫ですよ。
　　ベトナム人から話しかけられることも多いところです。バイクタクシーの運転手には声かけられても話さない方が無難ですよ！
　　日本語で話しかけてくる運転手が怖いことが多いです。絶対乗らないで下さい。

　　

　　



○5度目のホーチミンですから市内地図は頭の中に残っていますし、一人で気ままに散策出来ます。
　　タクシーもセーオウム（バイクタクシー）も気軽に使えます。
　　セーオウムを使う場合は先に価格交渉するのが大切です。その金額以上払わないこと、財布や、お金を見せないようにしましょう。
　
　 　

　　

　　

　　　


　○ニューワールドセンターの近くに、丸亀うどんが進出して賑わっていました。
　　

　○日本と味が同じで美味しいです。ベトナム人には値段が高いと思いますが賑わっています。　
　　これで、約700円位ですがベトナム貨幣で14万ドンです。
　　最近ベトナムの人気麺フォーも５万ドン～１０万ドンですから、最近のベトナムの物価高は庶民には大変でしょうね。
　
　　ぶっかけうどんにアナゴのお寿司と天ぷらはアナゴ、イカ、オクラを注文しました。　
　　

　○真冬の日本から真夏（日中の気温34度）のホーチミンへ来ましたから、暑いです。
　　仕事先に挨拶が終わればしばらくはのんびりするつもりで余裕を持ってホーチミンに来ましたから、・・・・
　　気ままに歩いて、食べて、コーヒーを楽しんで公園でぼんやりとします。

　
　○最近日本のスーパーやコンビニ、日本食堂も増えていると感じました。
　　
　　IEONです。　
　　


　　

　○ここでマンゴージュースが美味しそうなので飲みました。甘い！濃くておいしい！
　　

　　


　　ここはBURGER　KINGです。ハンバーガーもたまにはいいですね。
　　

　　ここはベトナム食のお店、骨付きの豚肉（スペアリブ）の定食です。１４万ドンです。
　　

　　一緒にお勧めは生春巻きです。これまた美味しいですね。
　　

　　日本食堂も多いですよ。
　　

　　

　　ホーチミンの方がハノイより食事が日本人に合うように感じます。日本食を食べるの多かった！当たり前か！
　　
　　ファミリーマートです。おにぎりもありますし、お弁当も色々ありました。
　　　　


　○夜の街もすっかり旧正月です。
　　

　　

　　夜の街はバイクが多くて、歩道までバイクが走っていて危険です。
　　

　○この辺を一人で歩いていると、バイクの女性が後ろに乗るように声掛けてきますが、絶対乗らないで下さいね。
　　大変危険と聞いています。英語で声かけられても聞こえないふりしましょう。
　

　　小腹がすいたらフォーが美味しいです。これは牛肉のだんご入りです。うまい！
　　　

　　バインミーもお勧めですよ！
　　

　○暑い時に鍋も美味しいです。きのこと牛肉の鍋、魚貝類も入っています。
　　

　　なんでも食べると元気が出ます。食べ過ぎですね。
　　
　　～　こんな風にのんびり食べ歩きですが　～
　
　　　　　　　　　高齢になると、寒いより暖かい方がいいですね。～　暑すぎですが、・・・・～

　○疲れたらフットマッサージがいいですね。１０万ドン+チップ５万ドン（１時間）が相場ですが、・・・・
　　マッサージも注意しないと盗難の被害に遭ったりしますから、安全なお店（ガイドブック参照）を選びましょう。
　
　　客引きのマッサージは危険と思って下さい。トラブルに巻き込まれる事例が多いですよ！！。
　　気安く声をかけられても絶対注意が必要です。聞こえないふりするのが一番安全です。



　○ホーチミンのチョロン（チャイナタウン）にはお寺が多いのを知っているので、次の日チョロンへ行きました。

　　バスで移動してみました。２年前５千ドンだった？今回２万ドンです。バス代金も上がってますね！
　　


　　途中バスからもお寺が見えます。
　　
　　
　　

　　ビンタイ市場がバスの終点です。
　　

　　

　　

　○ここでバイクタクシーの交渉です。２時間１０万ドンでお寺を廻る運転手を見つけます。
　　１時間１０万ドンという運転手がほとんどでした。私が待ち時間がほとんどで、運転するのは３０分程度と説明すると
　　年配の運転手が、お寺を案内してくれることになった。

　　母の浄土への旅を想って、幾つものおてらで丁寧にお参りしました。
　　

　　

　　母の極楽浄土と言いながら、・・、実は私自身の気持ちの整理なのかも、・・・
　　

　○線香を買って私が丁寧にお参りする姿を見ていたバイクタクシーのおじさんが、母のことと知って段々真剣になってきて、
　　沢山お寺を案内してくれました。
　　最後にホーチミン市内まで送ると言ってくれましたが、私はバイクで大通りを走るのは怖いので、近くのバス停で降りました。
　　チップを５万ドンやったらとても喜んで、バスが来るまで待って私の乗るバスを教えてくれました。俺、知っているのに！

　　バイクタクシーは狭い道を走るには便利です。スピードもほどほどですから、・・・・
　　


○次の日も公園で涼みます。ホテルのクーラーは体に良くない！
　　ギターを弾いている娘さんに声かけて、ギターを弾かせて頂きました。音が合ってない！
　　見た目はまぁ～まぁ～のギターでしたが、・・・・ベトナム製で音がイマイチです。ギターの話はまたいつか？？？

　　でも、ありがとう。


　　お土産はコーヒーというより、自分が飲むコーヒーをたくさん買います。
　　ベトナムはコーヒー豆の生産世界第二位だそうです。色々の種類のコーヒーがあります。
　　スーパーマーケットで購入するのが価格も品質も安定しています。
　
　・少し値段が高いですがお勧めです。
　　
　
　・ホーチミンの人気店で飲んでみて美味しかったので購入しました。
　　
　
　・美味しくて、量も多くてお勧めです。お徳用パックかな？
　　

　・お土産買い過ぎて、バックが必要！インスタントのフォーも沢山買いました。
　　店員がこのお土産入れるのにバックを勧めるので買いましたが、偽物ですね。重い！空港で取り上げられるかも？
　　

　　
　　ベトナムには本物は少ないです。
　　


　・私のズボンのロゴ見て店員がこのバック勧めた？・・・・ズボン本物ですよ！夏山用に日本の山用具店で購入です。
　　でも、ベトナムのザックは偽物、どのメーカーも偽物！
　　


　○今回の仕事は短期間ですから、体をゆっくり温めて日本に帰国します。

　　　　
　　　　～　観光地廻らないで公園でゆっくりするのも気持ちいいですよ。ホーチミンには公園が多いです。～