気持ちが沈んだり、ネガティヴな思想が多くなったりする。
とりあえず、お腹が空いているせいにして、腹一杯にしてさっさと寝ようか。
この間、歯の定期検診に行ったんですが、まーじでなんにも問題なし。
先生に診てもらってるそばから「あー大丈夫だねー」「うん、よく磨けてるね」って言われるくらいには問題なし。
処置としては歯石の除去くらい。
そんな俺が日々の歯磨きに使っているものといえば、「市販の歯ブラシ」と「市販の歯磨き粉」。
これだけ。
歯間ブラシは気が向いた時だけ。
それで、半年に1回の検診で、まったく問題ないのはなぜか。
これはもう、完全に、「歯の磨き方を知っているから」ってことだと思います。
だって、市販の歯ブラシで、使い込んでふわっと広がり始めてるやつ使ってるのよ。
貧乏性と勿体ない精神で。
それでも虫歯も歯周病もないのよ。
電動歯ブラシもいらない。
磨き方さえ知っていれば、市販の使い古した歯ブラシでも、綺麗にできる。
世の中それを知らない人が多いのではないか、と。
以下、俺が実践してる歯の磨き方。
・歯ブラシは濡らさない
・歯磨き粉はほんの少し(ブラシ部分の5分の1くらい)
・基本的に「歯茎をマッサージする」ように磨く(これを1番重視してる)
・力を入れてゴシゴシしない
・奥歯の向こう側も意識する
・歯の「天面」「外側」「内側」を意識する
これくらいてす。
これで半年に1回の検診で問題なく過ごせます。
ちなみにお菓子もジュースもコーヒーも、がんがん食べて飲んでます。
これだけでいいんですよ。
親知らずも埋まっているけど、今のところなんにも悪さしてないのでほったらかしてます。
歯は大事。
