21食事

ウォーキング30
ベンチプレス
チェスとプレス
トライセップスプッシュダウン
腹筋
ボディトレック30
ウォーキング15

ベンチプレス、初めて１００に挑戦。
自力で挙げたとは言い難いけれど、なんとか３回。