23-++.+ヤキナスＧ

会議。総会前の打ち合わせ。
疲れる。今週は、催し物が目白押し。
頑張らなくっちゃ。


昨日に引き続きジムへ行く。
ストレス解消。


朝飯




ごはん１５０ｇ…３
味噌汁…２
ヨーグルト…２
はむのサラダ…１


てなわけで、合計　８単位くらいってことで　




昼飯




おにぎり１５０ｇ…３単位
ミルミル１本…０．５単位

合計　　３．５単位
累計　１１．５単位



夕飯

ごはん１５０G…３
野菜の煮物…２．５
ヤキナス…１
焼き魚…１

合計　７．５
累計１９．０


体重


体重…計るの忘れた。