こんにちは🌞
今朝は久しぶりに雨☔️でしたね。
ベランダ栽培のジャガイモが嬉しそうに花を咲かせていました。
今日は午睡(お昼寝)について書かせていただきたいと思います。
不眠のある方、ない方に関わらず
お昼寝はしてもいいですか？や
お昼寝をすると夜眠れなくなるのでは？
とさまざまなことをお尋ねいただきますので
今日は、お昼寝のお話を。
先ず、お昼寝は14時までに短時間(30分以内)であれば大丈夫です🙆♀️
夕方に眠るのは絶対におやめください。
身体は、お昼と夜でエネルギーの使い方が変わっています。
お昼までは、活動のエネルギー(陽)の時間です、この時間に短時間の休息は
問題ありませんので、頭を休めるためにも是非どうぞ😊
鍼灸治療を受けられたあとは、気血がよく巡り
心地よい眠気のようなものを感じる方もおられます。
治療後1時間ぐらいは静かにお過ごしいただくと治療効果も上がります。
可能であれば、ゆったりとお過ごしできるタイミングで
治療にお越しいただければと思います😊
反対に、夕方以降は身体も陰のエネルギーへと移行しています。
この時間帯に眠ってしまうと、身体も夜の睡眠と勘違いしやすくなり
睡眠が乱れやすくなりますので、特に不眠で悩まれる方は
この夕寝はお控えいただけますようお願いいたします。
脈診流経絡治療では、身体の陰陽バランスを整える治療を行っています。
朝、すっきり目覚めて夜はしっかり眠ることができることが目標です😊
睡眠にお悩みの方、薬を使わない鍼灸治療に選択肢を
加えていただければと思います😊
