暑い！

とにかく、今日は暑かったです。
朝から、ジリジリとアスファルトが焦げ付くような臭い・・・。
照り返しがきついです。

車の中も、凄い。
ハンドルも握れない状態。


夕日も綺麗？
いや、西日がキツイ！

言葉は、不思議です。
どちらも、当たっています。

まだ、仕事の時間中（PM8:00）でしたが、
店内のエアコンの効きがすごく良くて、寒いくらいでした。
温度を上げ、店の方で微調整したにも関わらず、
相変わらず、効き過ぎ状態。
思わず、長袖のボレロを羽織りました。

このエアコン、先日、日中に壊れ効かなくなり、
お客さんは、皆汗だくで、買物もそこそこで帰宅されました～
それから、直したあとが、これですか・・・・。

事務所のかた、お願いだから、きちんと温度管理願います。

勤務時間が終了して、店内をでたら、やはり、外は、ちょっと暑いかな・・・。


そんな日中だったから、夕方も涼しくならず、
今夜は熱帯夜かも・・・？

血流

早速、血流について、調べてみた。

血流

血流UPの食事

私の場合、運動不足が大きな原因かも・・・。
あと、食事の時間にも問題ありなので、でも、食後30分横になるとか、
ヨガ的な運動は、できそうなので、本日から開始するかな～。

あと、サプリメントも摂った方が良いかもね・・・。

腎臓との関係もあることも分かったし、自分の身体のことは、
やはり、自分自身理解しておいたほうがいいかな・・・。

身体ほぐし

今日は、娘と身体ほぐし・いわゆるマッサージに行きました。

《酸素アロマ（３０分）＋足ほぐし（３０分）》＋身体ほぐし（３０分）のトータル７０分で￥6.300のコースです。そして、血液サラサラチェック（￥840）もしてもらいました。

料金が高いか安いかは、価値観の問題なので・・・。

酸素アロマをしている間に、足ほぐしを一緒に行います。
足ほぐしは、オイルマッサージ中心です。
時には、足ツボを押されて、悲鳴を上げることもありますが、
でも、良い気持ちで、20分ぐらい寝てしまいまいました。
痛みを感じたところは、やはり、首・肩・肩甲骨の張りや痛みとの関連がありました。

身体ほぐしでは、その足ツボで痛かったところが、気になる所と一緒だったので、
其処を重点的にほぐしてもらいました。

そうとう、首・肩・肩甲骨に張りがあり、
押されると痛いの痛くないのって言ったら、凄く痛かったです。
腰もほぐしてもらいましたが、すごく気持ちよかったです。

そのあと、テルミー温灸をしてもらいました。
温めてもらうのも、気持ちが良いものです。
私は、血流が悪いので、ホント、これ最高かも・・・。

あっという間に７０分過ぎちゃいました。

最後に、血液チェック。
娘と比べると、明らかに悪いです。
ドロドロに近いかも・・・・。

形も歪が多いし、白血球も少ない・・・。
それに、流れが悪い～～～。

以前に検査してもらった時も、そうでした。
そして、街頭での血液チェックの時に、血流が悪いから、
心筋梗塞に気をつけるように言われたことがありました。

その後、内科で血液検査を受けた時は、異常なしでした。
範囲内なので、心配はいらないとのことでした。

今回の結果も、想定の範囲内ですけどね・・・。

大葉・大根・納豆など、大好きな食品です。
よく食べます。
でも、腸での栄養の吸収力が弱いようです。
水分をやはり、もっとたくさん摂取したほうが良いようです。
飲んでるつもりですが、やはり足りないようです。

目指せ！２リットルの水分摂取！！