変形性膝関節症、半月板損傷＆変形性膝関節症の６割が改善！【ひざ振り子体操】を医師が直伝

右の足首をかばって左足を酷使していたのが悪かったのか　どうなのか

ついに左のすね周りが痛くなってきたのです。

いつからなの？と聞かれても　はっきりした記憶がありませんが最近の事なのですが

骨の痛みと言うよりも　筋のような気持がするのですが・・・よくは判りません

 

今朝はついに　立ち上がれないくらい痛くて・・・

９０の母が言っていた脛が痛いという現実が

７０過ぎの私の身に起きるとは　やっぱり不安になります

車の運転がいつまで出来るのだろうかと

いつまでやんちゃなワン公たちにエサやり出来るのだろうかと

 

かあちゃんは８５まで　バリバリ運転していたんだけどねぇ・・・

それもあって新車を買ってしまった私だけれど　計算間違いだったかも

母が使っていた　湿布（サロンパスのような物）が結構残っているので

古いほうから使っています（すでに期限切れもありますが使います）

何においても断捨離のできない私は　母が使っていたものは　ほとんど残しています。

 

あったかいコタツ　暖かい絨毯　暖か～い毛布　軽い布団etc

何と言ってもこの冬有難かったのは　暖か~いマフラーと裏起毛されているチョッキ（大感謝）

テレビはきれいに映るのですが　どういうわけか　リモコンの音量調節が効かなくなってしまって

静か～にして見ないと　声が判らないくらいというのが残念ですが・・・・

 

テレビを見ない　車を買わない　免許もとらない現代の若者に不思議を感じていましたが

でも　本当にテレビは不要になってくるかもしれません。

パソコンがあれば困らないし　私の場合　せっせとパソコンを使ってブログを書いておけば

離れた場所では　スマホでブログを見ながら　動画で体操もできるという便利さがありがたいです

 

 

【変形性膝関節症、半月板損傷】正座がもう一度出来るようになる為のストレッチ! https://t.co/KpHfhoMdLp @YouTubeより

— はな (@fashion86) March 5, 2021

 

 

 

ひざの水が抜けた人も。変形性膝関節症の６割が改善！【ひざ振り子体操】を医師が直伝

 

ひざ痛に悩んでいる人の多くが誤解していることがあります。それは、ひざ痛の改善のためには「ひざを動かさずに、安静にする方がいい」という考えです。

ひざ痛を自力改善するには、積極的に動かすことが重要です。しかし、自己流で無理な運動をするのは禁物。では、どのような運動が適切なのでしょうか。関節痛の自力療法の指導で有名な清水整形外科クリニック院長の清水伸一先生に話をお聞きしました。

ひざ痛に悩んでいる方は、医師の治療を受けたうえで、セルフケアを試してみてください。

 

有難や節 - 守屋浩

 

懐かし歌は　素敵なものばかりです～♪

 

 

 

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