男はなぜこんなに苦しいのか

今日　読み終えた本

男はなぜこんなに苦しいのか　　　　　　　　　　　　海原　純子

「男なんだから、、、」
「男のくせに、、、」

今の　男は　昔みたいに　強くいられない
女が強くなっただけではなく　世の中の仕組みが変ってしまった

だから　僕の父親のような人は　今は存在しない


健康を維持するのに　誰にも必要なのが　「水」であるように
メンタルヘルスを維持するのに　不可欠なのが

深呼吸
適度に体を動かす
睡眠
気持ちを話せる　家族　仲間
自然とのふれあい

と　筆者は書いている

ストレスも　何が　ストレスなのか　言葉に出したり　書いたりすると　それだけで減るらしい

なるほどな～　と　思いながら読むことができた


今日から　３月

春なのに～　春なのに～　ため息　また一つ♪～


寒い！
朝　雪がうっすっらと残っていた

パッチが　一日中脱げない


帰りに　火事をみた！！！




好き嫌いの感情や欲心が強すぎると　物事の本質がつかめない

しゃれたきもの　の　カレンダー　２月の言葉