オホーツク方面に出張の際は
北見のドーミーインが常宿でしたが
先週網走ドーミーインがグランドオープンしたので
早速利用することに・・・
新しいのはいいね～
部屋も新築の香りがするし気持ちいい！
でも大浴場が狭すぎて期待はずれかな？
さて、天気もいいしウォーキングするか～
でも、どこを歩けばいいかわからない
フロントでオススメの場所聞くも
大きな公園のようなところはなさそう
じゃ～海岸の方に行ってみよう
オホーツク海きれいな砂浜だな～
潮風と潮のかおりの中を歩きました
１・7キロの堤防の起点から終点までを往復して
さらに寄り道もして6600歩・・・いい汗かきました
今年還暦ともなると健康に敏感になる
年に一度の健康診断
年々成人病に係わる項目の数値が悪化
そのほか認知症にもなりたくないし
膝とか腰とか悪くして運動どころか歩けなくなったりもイヤ！
色々な健康番組みてあれこれ試している
毎日飲んでるのが
「一日分の野菜ジュース」に「亜麻仁油」と「バージンオリーブOIL」
ヨーグルトで「LG21」or「R1」や「チアシード」もできるだけ摂っている
そして、今月から始めたのが
酢玉ねぎをミキサーにかけて凍らせる「氷酢玉ねぎ」
毎日製氷皿ひとかけを野菜ジュースに追加で入れる
氷酢用に買ったミキサー
これが酢玉ねぎでこれから冷凍庫で凍らせます
さらにさらに、テレビショッピングでついつい購入した「青汁」
ただしこれはただの青汁とは違い
野菜と豆や穀物・魚などが３０種類も入ってるから体に良さそう！
これを牛乳に混ぜて飲むと旨し！
以上！ これだけ食べ物で健康に気を付けても
運動しなければ効果がないだろうから
週に3日以上ウォーキング続いてますよ
いつまで続くやら？
そして、体は健康体と変化するのだろうか？？？
今月池田町のランチで
ポークチャップをアップしましたが
以前池田町に住んでいたちょびさんから
なぜ牛を食わぬの～？とご指摘を受け
オススメのビーフシチューを食べるために
出張の釧路の帰りに池田町までランチを我慢した
以前アップしたレストラン「よねくら」
到着は１３時５０分・・・腹減った～
さ～て頭とお腹は完璧なビーフシチューモード
メニューを見て確認すると・・・・・
もしかして、付箋貼られてるところが？
最後のところを少しめくってみると・・・ーの前「ュ」が(*_*)
残念！ビーフシチューしか考えてなかったから困った
どうする？？？
しょうがないから、同じ牛で勝負！
ランチメニューの「カットステーキセット」に
肉の量は半端ない！
十勝牛「旨し！」
食後にコーヒーついて９８０円
十勝は豚丼あり・十勝牛あり・中札内鶏あり
さらに、スイーツも・・・美味いものの宝庫だね！
ごちそうさまでした！
水曜から釧路方面に出張して今日帰ってきた
それにしても天気がいいね～
面白いのは釧路の最高気温が15度前後なのに
別海町は25度以上で帯広は30度越え！
同じ北海道でも全然気温が違う
車の中も暑くてエアコンをガンガンきかせてた
そんな時目に飛び込んできたのがここ！
滅多に食べないアイスが気になってwww
由仁町三川R２７４沿の牛小屋アイスに立ち寄りました
いつもこの前を通っていたので存在は知っていたが
気温が高かったからか駐車場は満車
客層はカップルばかりで
スーツにネクタイなんて俺くらいww
でも食う！
ここまで来たら食う！
ここはソフトクリームだけじゃなく
マゼマゼアイスといって
１０種類くらいから2種類を選ぶのが人気みたい
ほとんどの客がそれを食べてたが
オレ的にはソフトを食べたい
でしたら、ソフトのマゼマゼはいかがですか～って！
じゃ～それください！ ４２０円
牛乳ソフトに練乳イチゴアイスにしました
イチゴアイスは結構甘いが
ソフトはあっさりしてるのでバランス最高！！
天気がいいからか美味しかった～
ごちそうさまでした！
今日釧路から標津のユーザーまでの道中約2時間
退屈だったので吟じてみました
いつぶりだろう？
3月末に審査会があったてから発声ししてなかったかもww
それにしても声って出してないと出なくなるもんだ！
さらに節もうまくできない
そういえば
先日の飲み会でのカラオケも最悪だった
今は詩吟の稽古してるわけじゃないから別にいいけど
今後1年とか発声しないでいたら
もし復帰のキッカケがあったとしても絶対無理だわ！
8年間詩吟に命かけてきた時間
これからはゴルフにその時間を費やそう！
