午前4時半頃に撮りました。
今日は朝早く家を出たので、きれいな朝焼けが見られました。
今週からＷワークになりました。
なんとか1週間が無事に終わりました。
最近、お店にみえる外国人男性（ご年配の方）
たぶん英語圏の方だと思うのですが、話しかける勇気がありません。
そのうち、どちらの国のご出身か聞いてみよう！
先日、作ったマックマの子どもを作りました。
黒クマと合わせるとクマの家族になります。
ぬいぐるみのサイズが小さいと細かい作業になるので、
ポリエステル綿入れなどが大変です。
小さい子に渡したら、目を引っ張られて目が片方取れてしまいました。
以前にもあったけど、小さい子は目を引っ張るのが好きですねー！
このクマちゃんは目をボンドで貼るタイプだから、すぐに取れるの。
コンデジが壊れたのと、うちのＰＣはバージョンが古くてせっかく習ったMOS2010の練習ができないので
タブレットを購入しました。
写真は大きな荷物になりますが、これから撮ることが出来ます。
MOS検定は対策問題集は買ってあるので、これから試験に向けて復習します。
タブレットはまだ、使い慣れないので練習中です。
指が太いせいなのか変な動きをしたりするので、タッチペンが必要かも。
トレーニングしようと近所の公園へ行きましたが、
ソフトボールの方たちで占領されていたので、
他の公園へ行って、ウォーキングと遊具を使ってサーキットトレーニング
滑り台は気分転換にも良いし、違った筋肉も使うので良いでしょう！
昨日はほぼ鉄棒磨きで終わりました。
自分が使う鉄棒だけはピカピカになりました。
公園でお孫さんと遊んでいた方に「有難うございます！」って声をかけられました。
どちらかと言うとバーが錆びていると服に錆びが付くのが嫌なんです。
画像はお借りしたものです。（まだ、カメラ故障中）
そのうち撮ります。
足に負担の少ない水泳を早く再開したいのですが、
何しろ以前、着ていた水着は着られないので、
新しいのを買うしかありません。
スイミングキャップもゴーグルももう、どこにしまったのか？
探す気力もありません。
前にプールでお風呂キャップをかぶってきたおばさまを見たことがあります。
お花がたくさん付いたキャップとか。
スイミングプールはネタの宝庫でした。
水泳は水慣れとウォーキングから再スタートします。
慣れてきたら、ロングで泳ぎます。（ただ、1時間くらいに1回安全確認があるから水から
上がらなければならないですが）
写真はじゃがいもと桜エビで作ったいも餅です。
お腹についた肉を何とかしようと思い、トレーニングを始めます。
公園でジョギングしてからの鉄棒
足の手術をしてから走ってはいなかったのですが、身体は少し重いですが、
何とかジョギングはできました。
これから距離を伸ばして行きます。
目標はマラソン大会（短い距離で）参加
また、0からのスタートです。
鉄棒はまず、バーを綺麗に拭いてから（昔の習慣で）。
前回り降りをしただけで、頭がクラクラしました。
こんなことだけで情け無いです。
逆上がりは出来なくなってしまったので、今後の目標にします。
頭の中では上がれるのですが、身体は言うことを聞いてくれません。
マクドナルドが展開している寄付（入院している子どものために病院の近くに住む場所を提供する）
300円で靴下をもらいました。
早速、紅白のクマちゃんを作ってみました。
大人用半足でクマ1頭分が出来ます。
靴下の状態はこれ↓
