酒が飲めないから、
こうなりゃダイエットしてやる💢くらいの心持ちでお送りしております、
脂肪燃焼スープダイエット。
あと２日です。
現在、体重は-3kg弱くらい。
ただ腹回りがだいぶ凹みました。
GW前には入らなかったジーンズが履けるようになりました。
身体が軽くなってきて動きやすくなってきたので、
朝晩腹筋運動をはじめました（えらい！自画自賛）
本来は朝昼晩、スープ＋指定された食材で過ごすのですけど、
勝手にルールを改変してやっています。
昨日の昼ごはん
そろそろタンパク質をとった方がいいと考え、
ササミのソテー。
ごま油で焼いてしょうゆをたらしました。
ピーマンの細切りとしめじ。
劇的に美味い。
今日の朝ごはん
キャベツとセロリに少し飽きてきたので、
レタスと蕪とにんじん、しめじ。
タンパク質に卵をプラス。
味付けはがらスープとしょうゆ。
結構美味い😊
ググってみたら、
味噌汁ダイエットっていうのもあるのね。
これは1日一食を味噌汁＋ご飯に置き換えるというやつみたいです。
なるほど。
結局は、野菜＋タンパク質の汁物にすればいいということでしょ？
味噌汁とスープ併用すればずっと続けられるじゃん。
1日２食は好きなもの食べて、
一食はスープもしくは味噌汁にする。
（ただし具材には考慮が必要）
これを続ければ健康的に痩せるのでは。
よし、抗生剤終わったら（酒解禁したら）
これを続けよう。
