脂肪燃焼スープダイエット進行中

酒が飲めないから、

こうなりゃダイエットしてやる💢くらいの心持ちでお送りしております、

脂肪燃焼スープダイエット。

あと２日です。

現在、体重は-3kg弱くらい。

ただ腹回りがだいぶ凹みました。

GW前には入らなかったジーンズが履けるようになりました。

身体が軽くなってきて動きやすくなってきたので、

朝晩腹筋運動をはじめました（えらい！自画自賛）

本来は朝昼晩、スープ＋指定された食材で過ごすのですけど、

勝手にルールを改変してやっています。

昨日の昼ごはん

そろそろタンパク質をとった方がいいと考え、

ササミのソテー。

ごま油で焼いてしょうゆをたらしました。

ピーマンの細切りとしめじ。

劇的に美味い。

今日の朝ごはん

キャベツとセロリに少し飽きてきたので、

レタスと蕪とにんじん、しめじ。

タンパク質に卵をプラス。

味付けはがらスープとしょうゆ。

結構美味い😊

ググってみたら、

味噌汁ダイエットっていうのもあるのね。

これは1日一食を味噌汁＋ご飯に置き換えるというやつみたいです。

なるほど。

結局は、野菜＋タンパク質の汁物にすればいいということでしょ？

味噌汁とスープ併用すればずっと続けられるじゃん。

1日２食は好きなもの食べて、

一食はスープもしくは味噌汁にする。

（ただし具材には考慮が必要）

これを続ければ健康的に痩せるのでは。

よし、抗生剤終わったら（酒解禁したら）

これを続けよう。