「介護もトライアスロンも楽しんで」

90代両親を介護の日々ですが、合間に走って泳いで、バイクにも乗って年1回のトライアスロン大会参加を目標に楽しんでいます。

死ぬほどの痛さも楽しんで 病院のハシゴ

2023年04月19日 20時05分48秒 | 健康・病気
今日は午前中に大和成和病院で入院前の血液検査でした。服用している薬の効き具合の確認です。10時前に病院へ到着し、受付後に採血、心電図そしてレントゲンと毎度の検査でした。そして先生の診察は11時からなのですが、今日は多くの患者で混雑していて名前を呼ばれたのは12時20分でした。

血液検査とレントゲンでは特に問題はなく、また心電図では不整脈がほぼ治まっているとのこと。服用している薬が効果を現わしているようです。しかしこれは一過性の物で、1年後、2年後にどうなるかは分かりません。根治させるには予定通り6月のカテーテルアブレーションを受けるしかありません。先生から「どうしますか?」と尋ねられたので「予定通り手術をするということでお願いします。」と返答しました。

また、私の場合はカテーテルを通す心房壁を一度縫い合わせている(心房中隔欠損症の手術で孔を縫合しています)のでそこにまた孔を開けるためどうしても2,3mmから5mm程度の孔が開いたままになってしまう確率が高いとのことも念押しされました。しかし先の事を心配したところで私自身ではどうしようもない事なので良い結果が出ることを願って、祈って、恐れることなく前に進むことだけ考えることにしています。結論は出ています。予定通り手術を受ける旨返事をしました。

来月は本来の主治医の先生の外来が入っているのと、手術前最後の外来で5月31日にまた通院することになりました。

今日はしっかり待たされてしまったので病院を出たのが12時半を過ぎていました。早く帰宅できたら昼食後に行こうと思っていたのですが、時間がなくなってしまったので帰宅せずにそのまま次の病院へ行きました。

実は10日程前に実家の庭木の剪定をしていた時に金柑の枝のトゲなのか薔薇のトゲなのか定かではありませんが、右手薬指の爪の直ぐ下にトゲ状の物が刺さってしまったんです。軍手をしていましたが、隙間から入ってしまった様です。さほどの痛みではなかったし目視では確認できなかったので気にせずにいたのです。しかし患部に徐々に痛みが出てきました。患部を押すと痛みがあって爪の下が薄赤い膨らみも出てきたのでした。そして三日程前のことですが、生えてきた爪に黒いトゲの様な物が見えました。触るとポロっと落ちてしまったのですが、刺さったトゲの先端が生える前の爪に刺さっていた様です。その部分が徐々に表面に出てきたのでした。こんなことがあるのですね。そして一昨日辺りからトゲが刺さったと思われる患部の痛みが更に増してきたので今日の午後に掛かりつけの病院へ行こうと思っていたのでした。

指の先まで写った画像では結構生々しく見えるので多少なりともそれを和らげるために患部だけの物にしました。爪の下の白っぽいところは光の加減で写り込んだ物で実際には存在しません。トゲは2か所に刺さっていた様です。



爪の下側に膿が溜まっているのでしょう結構な膨らみで押すと痛みもあるのです。で、外科の先生(女医さん)に診てもらったら取り敢えず膿を出しましょう、と言うことになりました。「チクッとしますよ。」と言われたのですが、実際には途轍もない痛みが襲ってきて一瞬で顔が歪みました。すると先生は「指先は痛いんですよね、ごめんなさいね。」と言って何回も患部に針を刺されている感覚が走りました。処置をしている患部なんか恐ろしくて見る勇気がなく、最初から横を向いていましたが、マジ歯を食いしばっていないと我慢できない程の痛さでした。5,6回はとんでもない痛みが続いて、その後暫く先生の処置がストップしていたのでもうこれで終わりかと思っていたらまたまたブスブスと針で力いっぱい刺されている感覚に襲われて声を出しそうになるくらいでした。「先生、これ本来は麻酔をするレベルじゃないんですか?」って聞いたのですが、それには答えてくれず「ごめんなさいね。」って言うばかりでした。もう全身が暑くなって汗が滲んできてました。

で、やっと5分ぐらい経ってからでしょうか、「処置終わりました。」との声。その時やっと処置台をみたらかなり出血していたのでしょう血で汚れたガーゼが目に入りました。「中にトゲは残っていませんでした。」って先生が仰ったので針で刺していたのではなくてひょっとしたら切開していたのかも知れませんね。もう勘弁してくださいよ!

受付時と先生に状況を説明する時もそうですが、現在血液をサラサラにする薬を服用していることを話していたので処置後は患部を止血のためかなり強めにテープを巻いてくれました。大和成和病院でもこれから指に刺さったトゲのことで別の病院へ行くのだが、万一切開する様なことになった場合はどの様な対応が必要か、と言うことも患部を見せて聞いておいたのです。その時の返事は「薬の服用を1週間とか中断すると予定している6月の手術日が先送りになる可能性がある。」とのことでそうならない様な対応をしてもらう様にとのことでした。出血したら止血を万全にするしか方法はないですよね。

と言うことで指先に溜まっていた膿は出し切ってもらいました。そして塗り薬の抗生物質を処方されたので止血テープが取れる明日から暫くの間はしっかり塗っておこうと思います。

いやはや参りました。過去に経験した尿道結石も死ぬほど痛いのですがそれと同程度は痛かったです。でも5分程度で解放されたので本当に痛い内には入らないのでしょう。


そんなこんなで今日は一日終わりました。お疲れ様でした。
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四つ葉のクローバー & 昨日のトレーニング

2023年04月19日 09時22分39秒 | 自然


写真は実家の庭で見つけた四つ葉のクローバーです。去年も同じ場所で見つけたのでひょっとしたらと思って探してみました。するとありました!ありました!それも4つもです。写真でも直ぐに分かりますよね。
皆様に幸運が訪れます様に。



さて、昨日は夜父がベッドへ入った後にトレーニング行いました。体幹トレーニングを約30分と3本ローラー台でのバイクでした。軽めでしたがしっかり汗出してスッキリしました。たとえ僅かな時間でも身体を動かせて感謝しないといけませんね。


[4月18日] 19:10~
*体幹トレーニング30分 
*3本ローラー台 
20km 43分25秒 最高時速30.1km/h 平均時速27.6km/h






冒頭の写真で四つ葉はマル印の4つです。






2023年4月の目標距離 ラン80.0km、スイム12.0km、バイク250.0km  
2023年4月の距離合計 ラン31.0km、スイム04.9km、バイク160.0km

2023年1-3月の距離合計 ラン244.0km、スイム34.7km、バイク630.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km




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母のショートステイ利用

2023年04月18日 15時38分36秒 | 介護



母が胸椎の圧迫骨折と肋骨の骨折をした9日から私はずっと実家で寝泊まりしているのですが、今までの通いの介護とは違って一日の流れが変わってしまい戸惑いがありました。しかし母が14日からショートステイを利用して施設へ入ってくれたので現在は父一人の介護だけで済んでいます。二人の面倒を見ていたのが一人だけで良くなりましたが、この違いはとても大きなものと感じています。そして父は現在週に4日間はデイサービスに行ってくれるのでその4日間私は夕方まで自由時間が持てるのです。これは本当に助かり嬉しいことです。

そして母のショートステイの利用は当初19日までだったのですが、翌20日に空きが出たとのことで20日まで母を預かってもらえることになりました。丁度1週間ですが、その間面会は可能です。一度も行かないのでは母の機嫌が悪くなるだろうと思い、また機嫌が悪くなるとスタッフさん達に当たったりもすることも容易に想像がつきます。なので面会の予約を取って今日の午後施設へ行ってきました。

まだまだ腰の痛みが酷く顔色も悪くて落ち込んでいるのかと想像していたのですが、これがビックリなことに車椅子に乗って面会室に現れた母は顔の色艶も良く、元気パンパンで現れてくれました。ベッドから車椅子への移動の際もそれ程の痛みはないそうで昼間はずっと車椅子に座ってTVを見たりして過ごしているとのこと。今日はスタッフの方から「昼寝をされますか?」と言われたそうですが、家に居た時から昼寝をしたことがないので「冗談じゃないよ。」と言って断ったそうです。

この施設では歩行訓練まではしてもらえませんが、自宅に帰った後に歩けなくなるのは嫌だ、と言って車椅子に座った状態でも足を動かしているとも言っていました。またショートステイを利用した初日からご飯は全て完食しているそうです。痛みが薄れて食欲もしっかりあるのですから心配はいらないのでしょう。

そして私が施設に来たのでこのまま家に連れて帰ってくれるのだと思ったそうで、「あと2日はここで厄介になるのですよ。」と伝えると「うぇ~、まだあと2日もあるのか。早く帰りたい。」と訴えていました。部屋のドアは開け放たれているし、母の声が大きいこともあってその声はフロアー中に響き渡っていたことと思います。まあ兎に角元気な母を見て安心しました。これなら帰宅後もベッドに寝た切りになる様なことはないし、「週3回ぐらい訪問リハビリの方を呼ぼうか?」、との私の問いかけに「そうしてくれると助かるわ。」と応じてくれていたので今後の回復も早いのではないかと思います。

面会時間は10分間だけでしたが母の元気さは十分に分かりました。大いに安心出来た面会でした。


冒頭の写真はこの施設の入浴サービスを受けている利用者さんが作られた詩だそうです。面会室の壁に大きな額に入れて飾ってありました。
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9日振りのランニング

2023年04月17日 14時47分20秒 | トレーニング2023


写真は実家の庭のスズランですが、私が小学生の頃からこの庭で毎年咲いていました。途中で植え替えて場所を移動してはいますが、もう60年近くになると思います。ほったらかしのままですが、毎年健気に咲いてくれて癒しになっているので感謝です。


さて、母は今日もショートステイを利用だし、父もデイサービスに行ってくれたので私は夕方まで自由時間が持てました。空も晴れてくれて気温は18度と走るには丁度良い感じでした。なので久し振りにお地蔵さんコースで10km走ってきたのです。

10時の天気は晴れ、気温18度、湿度41%、北西の風1mでした。ウエアはハーフパンツに薄手の長袖Tシャツを肘まで捲っていましたから半袖Tシャツでも良かったかもしれません。

まず9時半過ぎから体幹トレーニングを約30分行い、その後に走り出したのですが、走り始めはゆっくりゆっくりを心掛けて、そして腹圧をいれることも忘れずに姿勢を意識をして走っていました。しかし直ぐにペースが上がってしまい心拍数も150bpm台へと上昇でした。ゆっくりのままもっと距離を走らないといけませんね。

それでも3km手前辺りからは心拍数が120bpm台後半で落ち着いてくれたのでまずまずでした。更に後半の5kmは7分/kmを切って6分台で走れていたので気分的にはとても良かったです。10kmトータルの平均ペースでも7分をごく僅かですが切れていました。久し振りにしては上出来でした。

今日のデータです。







明日のトレーニングは体幹トレーニングとローラー台でのバイク練習になるでしょう。



2023年4月の目標距離 ラン80.0km、スイム12.0km、バイク250.0km  
2023年4月の距離合計 ラン31.0km、スイム04.9km、バイク140.0km

2023年1-3月の距離合計 ラン244.0km、スイム34.7km、バイク630.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
 
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トレーニング4/10ー4/16

2023年04月16日 16時26分50秒 | トレーニング2023


今日10時過ぎのことですが、実家の庭で大工仕事をしていたら前の道をポニーが歩いているではありませんか。男性も二人、それぞれ背中に幟を付けて一緒に歩いていたのです。何だなんだ?と思い取り敢えずスマホを片手に後を追いかけました。50m程で追いついたので「こんなところでポニーが観れるなんてビックリして追いかけてきたんですが、写真撮っても良いですか?」って声をかけました。すると立ち止まって一人の方がポーズ取ってくれました。写真慣れしているのでしょう。(笑)
聞けば大和にある市のホールでイベントがあってそれに参加するために移動中なんだそうです。ホールまであとまだ3km以上あるのですが、イベントの宣伝も兼ねているのでしょうかね。こんな住宅街でポニーを見れて朝から和んだ出来事でした。











さて、9日に母が転倒して胸椎の圧迫骨折をしたことはこのブログで書きましたが、その介護などで私のトレーニング時間は大幅に削られてしまいました。そんな中でも10日以降で4日だけは何とかバイクとスイム練習を行っています。簡単にデータだけ更新しておきます。

[4月12日] 12:30~
*体幹トレーニング30分 
*3本ローラー台 
20km 42分43秒 最高時速32.2km/h 平均時速28.1km/h


[4月13日] 18:00~
*体幹トレーニング30分 
*3本ローラー台 
20km 43分36秒 最高時速31.0km/h 平均時速27.5km/h



[4月15日] 13:20~
*体幹トレーニング20分 
*プールでスイム 
1500m 38分17秒 平均タイム2分33秒/100m



[4月16日] 13:20~
*体幹トレーニング30分 
*3本ローラー台 
30km 62分38秒 最高時速34.7km/h 平均時速28.7km/h
途中20km乗った時点で父の様子を見に行ったり水分補給したりで少し休憩が入りました。乗り始めと休憩後に心拍数が高くなっています。


この4日間では平均心拍数は120bpm以下となっていて安定していたし、汗をかけてまずまずでした。




2023年4月の目標距離 ラン80.0km、スイム12.0km、バイク250.0km  
2023年4月の距離合計 ラン21.0km、スイム04.9km、バイク140.0km

2023年1-3月の距離合計 ラン244.0km、スイム34.7km、バイク630.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
 
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