今朝も元気に3時起床。3時半からお地蔵さんコースで9km走りました。
今朝3時の天気は晴れ、気温26℃、湿度89％で蒸し暑かったです。
でも蒸し暑さに慣れてきたのか、あるいはぐっす寝られたからなのか、今朝はとても良い感じで楽しく走れました。平均ペースが6分半/kmでした。
今日のデータです。
途中心拍数が高くなったのですが、その後落ち着きました。走っている間は自覚症状ありませんでした。
今月はこれで何とか200km超えました。風邪で1週間走れない日々があったことを考えればヨシとします。
8月の目標は引き続き260kmです。
さあ8時からバイトの仕事スタートです。
今月の距離計 ラン２０２．０ｋｍ、 スイム１．５ｋｍ、 バイク４０．０ｋｍ
１ー６月の距離計 ラン１，１１３．０ｋｍ、 スイム１７．７５ｋｍ、 バイク（３月から）６３４．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
