昨日のトレーニングの記事で月間走行距離を書き込むのを忘れていました。
昨日の時点での計は下記です。
今月の距離計 ラン５８．０ｋｍ、 スイム１．５ｋｍ、 バイク７８．０ｋｍ
今日は午後から雨が降るとのことでしたから午前中にトレーニングをしたかったのですが、色々雑用があってできませんでした。
そして午後時間が取れた時には丁度雨が落ちてきたのでした。
それと、午後になってからは少し疲れ気味だったこともあって走ることはせずに、室内でのローラー台でバイク練習を行うことにしました。
まずBCT行い、その後ローラー台です。
今日の目標は２５ｋｍを５０分で、と設定していたのですが、１８ｋｍ辺りでくたばってペース落ちました。
その後ペース落ちたまま何とか２ｋｍは頑張って合計２０ｋｍまで乗りましたがヘタレです。
情けないです。
今日のバイク練習、
距離２０ｋｍ、タイム４０分１４秒、
時速 最高３２．８ｋｍ/ｈ、平均２９．８ｋｍ/ｈ、
心拍数は今日もまた平均が９５ｂｐｍなんぞと言う低い数値が記録されていました。
もうちょっと高いと思うのですが、良く分かりません。
今月の距離計 ラン５８．０ｋｍ、 スイム１．５ｋｍ、 バイク９８．０ｋｍ
１ー４月の距離計 ラン７０８．０ｋｍ、 スイム１２．２５ｋｍ、 バイク１８０．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
