今日は残業がなかったので、仕事帰り夕方４時２０分から泉の森で走りました。
途中どこの高校か分かりませんでしたが、陸上部の人たちが練習を始めたので、私のペースも上がってしまいました。昨日、一昨日とペースが速い走りをしていたので、今日はゆっくり走る予定でしたが、速いランナーがいるとついこちらもペースが上がってしまいます。あんまり調子に乗っていると怪我をしてしまう恐れがあるので、明日は休養日にするつもりでいます。
今日のラップ（1km毎）と心拍数（最大、平均）です
1. 1,000m 7'01" 126 103
2. 1,000m 6'50" 134 116
3. 1,000m 6'28" 133 114
4. 1,000m 6'35" 157 133
5. 1,000m 6'26" 178 151
6. 1,000m 6'16" 142 132
7. 1,000m 6'15" 138 127
8. 1,000m 6'05" 141 128
9. 1,000m 6'03" 141 132
10. 1,000m 5'48" 145 135
11. 1,000m 5'43" 140 129
12. 1,000m 5'49" 140 126
合計 12km, 1時間15分19秒（6’16”/km）
最大心拍数178、平均心拍数127でした。
ここ何日か心拍数の異常があるのですが、誤作動だと思っています。胸に巻くバンドが古くなっているので伸縮性の劣化が原因ではないかと思います。早く新しいバンドに替えたいのですが近所では売っていないのが悩みの種なんですよね。
