今日は朝９時から大和成和病院での心臓の定期検診があります。そして夕方４時から会社の健康診断で引っかかった肝臓の精密検査を大和の長田クリニックで受けることになっています。検査のハシゴです。
肝臓の検査では昼食を抜く必要があるとのことです。なので昼間食事抜きで走るのはキツイので、早朝に走ってしまおうと考え、今朝は５時半に起床しました。そして６時１０分から泉の森へ行ってきました。しかし今朝もペースが上がらず、タラタラジョグとなりました。元気が出てきたのは９ｋｍ過ぎからでラスト３ｋｍになってやっと気持良く走ることができました。
今日のラップと心拍数（最大、平均）です。
1. 1,000m 7'05" 106 98
2. 1,000m 6'52" 111 105
3. 1,000m 6'55" 124 112
4. 1,000m 6'37" 127 112
5. 1,000m 6'44" 127 117
6. 1,000m 6'35" 127 118
7. 1,000m 6'29" 127 116
8. 1,000m 6'25" 130 120
9. 1,000m 6'13" 132 120
10. 1,000m 5'47" 133 121
11. 1,000m 6'03" 136 127
12. 1,000m 5'37" 130 123
合計 12km, 1時間17分22秒（6’26”/km）
最大心拍数136、平均心拍数115でした。
今朝は結構蒸し暑かったので、無理せずにこの程度のペースに抑えておいた方が無難でしょうね。帰宅時には相当な汗の量でした。まだ暫らくは我慢の日が続きそうです。
