「介護もトライアスロンも楽しんで」

90代両親を介護の日々ですが、合間に走って泳いで、バイクにも乗って年１回のトライアスロン大会参加を目標に楽しんでいます。

大和スポセン室内練習場

2012年04月11日 21時42分48秒 | トレーニング

仕事帰りに大和のスポーツセンターへ寄って来ました。しかしあいにくの雨模様だったので、トラックでは走らず室内練習場で軽めに走ってきました。


１９時より


アップ　2000m  13'　&  1000m  6'

ペース走　4200m  22'32"(5'21"/km)  心拍数最大/平均（133/126）

ダウン　300m

合計　7.5km

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自己紹介
2009年1月より「心臓手術からフルマラソンへ」と言うタイトルで続けてきたブログですが、自身と取り巻く環境も大きく変化し2023年1月より新たなタイトルで再出発しました。

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