朝８時から西小ＳＯＳの子供たちとの練習会をしました。
泉の森１周（１．５ｋｍ）のペース走とふれあいの森へのジョグ（２．２ｋｍ）。
東名脇の１００Ｍの坂道ダッシュを３本。
１００Ｍの坂道ダッシュ３本は結構きついです。ラスト１本はけつ筋にきました。何とか３本とも子供たちには負けなかったのでホッとしましたが、しばらくダッシュはしていなかったので膝の具合もこれでは良くなりませんよね。
また、１０時から塾に行く子もいたりで練習時間は１時間とちょっとしか取れませんでした。なので短時間でもっと集中した練習を工夫しないといけませんね。
