82日目 2019-09-20 07:34:00 | 日記 昨日60.3キロ 今朝60.2キロ寝るまで食べていたのに、増えてないね。朝食林檎パン葡萄昼食牛ごぼう飯おにぎり夕食親戚集まって、キャンプの予定が天候のため中止。家で宴会二次会も食べた、食べた。なのに増えてないって？お米は、ほんの少しだけ。肉、沢山、魚貝沢山。タンパク質、沢山とりました。やっぱり、タンパク質はダイエットの味方ですね
