昨日60.2キロ 今朝59.6キロ
最低値更新〜〜〜‼️
昨日は、初心に戻って糖質を考えてみました。
お米は大好きなので、外しませんよ〜
朝食
ガッツリ食べました
昼食
昨夜の残り物で
夕食
タンパク質多め
おやつ
無し‼️
これで、寝る前の体重60.5キロ
クリス松村さんが、2ヶ月で15キロの減量に成功したというので、ブログをしっかり読ませて頂きました。
そこで自分自身のダイエットの取り組みが、甘いなぁと再確認。
でも、停滞期がなく一気に痩せても、皮膚はたるみ老化する事も分かっています。
それは、女子(女子と言わせてください)としては、怖い。
停滞期が1ヶ月も続いているから、もういいよね。
しっかり食べて、しっかり痩せる。
了解‼️