昨日60.0キロ 今朝60.1キロ
100グラムの増加は、寝る前に食べた六花亭のバターサンドかな？汗
朝食
トースト
もずく酢
ヤクルト
プラム
昼食
セイコーマートイートインにて
ざるそば6分の1
麻婆焼きそば 思いの外、辛かったよ
夕食
お隣さんと
酢豚
トマトのピクルス
具沢山のスープ
スイカ
私の作った酢豚、好評でした。
おやつ
バターサンド
果樹園にいる時は、なかなか水分がとれません。本当は、外作業だから水分必須なのですが、夢中になって作業していると忘れてしまいます。
それと昨日はお米を食べていないせいか、今日はお通じがまだ。
私にはお米は必要です。
何でも意識しないとダメですね。