半身浴のすすめ⑥

どうもこんにちわ

リーシング担当のはやさきです


皆さんいかがお過ごしでしょうか？
４月も終わりに近付き、大分暖かくなりましたねむしろ暑いですよね
５月病なんかにはかかってないですか？？

そんな時は、半身浴でストレス発散　Ｌｅｔ’ｓ半身浴第６弾です


だいたい、半身浴ってどんくらい効果あるのよ？数字で示しなさいよ
って方必見です



半身浴での消費カロリーはどれくらいでしょう？？

半身浴は、血液循環がよくなり、新陳代謝が活発になるため、
38～40℃で20～30分の入浴を継続すると、太りにくい体質に変わるといいます。

ダイエットにも役立ちそうな半身浴ですが、
消費カロリーは20分間普通に走るのに 匹敵するようです。

半身浴の消費カロリーは、20分間で　約100kcalくらいと考えられます。

お風呂に長く入れば入るほど　消費エネルギーは増えますが、つらくなるほどの入浴法はおすすめできません。


半身浴もリラックス効果や血行の促進のために、無理のない時間で行ってくださいね
プラスアルファとしてダイエット効果が得られれば一石二鳥♪

なにより、楽しく　半身浴を続けましょう


それでは次はいつお会いできますかね
さようなら



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