夏バテ

　今年も猛暑の日々が続いていますね。


　外に出れば蒸し暑いし、職場や電車の中は冷房地帯。『寒冷』と『猛暑』の２つの気候に身をさらし、体がギブアップしていませんか？


　「疲れが取れない」「朝からやる気が起きない」「日中早くから疲れが出る」「食欲がない」「眠れなくてイライラする」・・・これは『夏バテ』の症状です。


　夏バテ対策として休息は勿論の事、水分補給やビタミンの取れる食べ物はかなり効果的のようです。


　ダルさに早く別れを告げて、楽しい夏を過ごしましょう！