今日は日付けが変わって暫く
午前１時３０分ごろまで
ユーチューブを見ながら
ビールから焼酎炭酸水割りを２杯
４時半に起床
つまり３時間余りの睡眠で眠い！
右太ももを痛め
テーピングも念入りに
もう夏も終わりに近づき
５時過ぎに家路を出発
しかし辺りは少し薄暗い感じです
随分 早朝は暗くなって来ました感が
宍道湖に出るまではアップの為
基本的にはウォーキングで
宍道湖湖岸は穏やかな水藻
空は鮮やかな朝焼けです
今までの運動公園で見ていた朝焼けとは
全く異なる異空間
同じ時間で見ている朝焼けの運動公園で
子猫のマリンちゃんはどんな感じでしょうか？
出来る限りジョーキングからランニングへ
自宅付近に戻り
少しコースを追加しなければ１万歩になりません
今日はＶレックスから２４時間スーパー付近
美容室から運動公園の奥の時計台付近までラン
後は自宅前付近で１万歩に
どうも運動公園よりかなり運動量は？
今日も心の中で歌うのは
チャランの「サウダージ」良い曲です！
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