寒暖差にやられて発熱

朝晩はめっきり気温が下がり、窓ガラスが曇ってしまうくらい寒いハワイ。
かといって、昼は常夏の陽気で、寒暖の差が激しくて、体調管理が難しい季節。

英語プリの後は、パパのオフィスに長時間いることが多いタンポポちゃん。
部屋ごとの温度調節がないエアコンの寒さにやられたのか、2日ほど前から鼻水ちろり。

買ったばかりのエッセンシャルオイルを足の裏に塗ったり、風邪の悪化を防ぐ努力も
しましたが、微熱程度ではあるものの、珍しく発熱してしまいました。

急きょ日本語プリはお休みさせ、私が仕事の間、おじいちゃん・おばあちゃんに子守をお願い。

普段はあまり飲ませないのですが、おじいちゃん達の負担を軽減することもできるし、
本人が少しでも早く楽になるなら・・・と、熱さましを飲ませて睡眠をとらせると、
その後は熱が上がることもなく、すぐに回復しました。ほっ。
ウイルス性の風邪ではなかったからか、回復が早くてよかったです。

貼ると、寝てても秒殺で剥ぎ取っていた冷えピタも、タンポポちゃんは素直に貼っててくれるので、
助かる・・・。

とにかく、すぐに元気になって良かった！
でも、まだまだ風邪がはやってるから、気を抜かず、気をつけなくちゃ。

眠り王子

日曜の朝、サッカーに行く気満々で着替え、車に乗ったものの、体調が万全じゃなかったのか、
車酔いをしたらしく、練習場所に着いて間もなくリバース＾＾；

しばらくピクニックマットの上で寝ていて、少し気分が落ち着いたところで練習に参加しようと
試みましたが、やっぱりダメ。
折りしも、雨が強くなってきたので、練習は中断となり、帰宅。

その後も、とにかく眠いようで、ひたすら眠り続ける眠り王子。
時々目を覚まして、足で和太鼓の拍子をとっているので、発表会の先生の演奏のビデオを
かけて、イメージトレーニング。
そして、また眠って、の繰り返しでした。

車酔い以外は、特に吐き気もなく、腹痛もないし、頭痛も発熱もないので、風邪かどうかも
分からず・・・。

とにかく、免疫強化のために、足の裏にエッセンシャルオイルを塗って、安静に過ごさせました～。

初の呼び出しでしたが…

前日、公園でピクニック、ビーチでお遊び、その後も夕方まで外で体を動かしていたのに、
夜も遅くまで寝てくれなかったタンポポちゃん。

さすがに朝はお疲れの様子で目があかず、ラスカルくんを学校に送っていく時もウトウト。

プリスクールに着いてからも、「眠い～、ねんねしたい」と横になってたのですが、熱もないし、
目が覚めてきたら大丈夫だろうということで、先生にお願いし、帰宅。

1時間ほど家の用事をしてから、仕事に向かう途中も、学校からの連絡はなかったので
安心していたら、職場に着く直前で携帯が鳴りました・・・＾＾；

朝ごはんも食べずに寝ていたらしいのですが、起きてからトイレに行ったら、ゆるい〇ん〇
だったらしく、感染症の病気だと困るので迎えにきてくれとのこと。

救世主のおじいちゃんに電話するも留守。 ムーミンさんはもちろん仕事中で八方塞。
とりあえず、必要各所に連絡は入れたので、誰か1番早く迎えに行ける人を待つ、ということに。

でも、ラッキーなことに、いつもは来ていない同僚の先生が、月初めの準備などで出勤
していて、急きょ代講を頼めることになったので、トンボ帰りしてタンポポちゃんのお迎えに。

トイレに行ったあとも、横になっていたタンポポちゃんですが、迎えに行った時には復調の
兆しが見え、車に乗るやいなや、「お腹すいたー」とフルーツを食べ始め・・・

家に帰ったらもっと元気になって、学校で食べる予定だったお弁当ひろげてランチ～。
どうも、疲れて眠いうえに、お腹の具合が悪かったらしいのですが、出すもの出したらすっきり
したようで・・・
すっかり元気になって、大復活！

その後、特に下痢などの症状もなく、おしゃべりも絶好調で、普段通り遊び、ラスカルくんが
帰ってきたら、いつも通り喧嘩をふっかけるくらいで、朝の大騒ぎは何？狸寝入り??と思うくらい。

食欲も旺盛で、ディナーは軽めのものにしたのですが、デザートまでしっかり食べました＾＾

先週から英語のプリに行き始め、週に2回しか行かないのに、すぐに悪い菌をもらってきた
らしく、ちょろっと鼻水と咳は出ていたのですが、悪化せず、週末も普通に元気だった姫。

呼び出しでひやっとしましたが、それもひどい感染症などではなく、すぐに元気になって良かったデス。

ピュアオイルで薬いらず

去年は、2月に軽い肺炎にかかってしまい、4日ほど寝込んだり、その後も別の風邪を
ひいたこともあって、日本に里帰りしたあとの6月半ばくらいまで咳が続いたり・・・。

ハワイに戻ってきてからも、持病の単純疱疹（ヘルペス）が顔に出たりと、何かと体の
トラブルが多い年だったのですが、

今年は今のところ風邪もひかずに元気なのがありがたいです。

体調を崩すと、楽しみに計画していたことや仕事ができなくなるので、普段から体調管理は
万全にしたいなーと思います。

今年に入って取り入れているのが、以前から興味があったエッセンシャルオイル。
お友達に教えてもらったものは、特に純度が強く、目に見えて効果が感じられるので、お気に入り♪

毎日持ち歩くお水に数的たらして使用☆ このお手軽感も好き♪

ちょっと喉の痛みを感じはじめたときは、オーガニックのハチミツにオイルを数的たらして、
咳止め代わりにいただくと、効果てきめん！半日もすると治っちゃうんです。
私は、特に声を使う仕事で、咳をすると仕事にならないので、すごく重宝してます。

元々、母が自然派だったこともあり、なるべく薬に頼らないで治癒することが、小さい頃から
刷り込まれている私。
どうしてもダメなときは、やはり薬も必要ですが、できるだけ自然なもので治癒できるなら、
それにこしたことはない☆

子供達は、お水に混ぜたり、口から取り込もうとすると、匂いが嫌だったり、多少刺激が
あったりと難しかったりするので、咳をし始めたら、このオイルで足裏マッサージ。これも効果抜群！

口から取り込むだけでなく、塗布したり、マッサージに使ったり、薄めてお掃除に使えたりと
何かと重宝なオイル。
お値段はそれなりにいいので、効能などをお勉強しながら、少しずつそろえていってます。

デトックス生活

若い頃は多少無理がきいていた身体も、年とともにそうもいかなくなり、ここ近年は疲労が
蓄積すると免疫力・抵抗力が急激に低下。
特に昨年はそれが顕著にあらわれた年だった気が・・・。

2月には、去年大流行したマイコプラズマ肺炎に、流行を先駆けてかかってしまい、5年目に
して初めて仕事を病欠。
その後も完治しないうちに別の風邪をひいて、咳は日本に帰省した6月初めくらいまで続いてたり。
7月にハワイに戻ってきてからは、免疫力低下の時にかかる持病の単純疱疹を立て続けに発症。

後半は病気こそしませんでしたが、あまり食べないようにしていた肉類を年末年始の集まりで
むさぼり食い、お菓子やケーキ類も際限なく食べるという食生活で胃が膨張ーー＾＾；

そこで、年末年始のお出かけも一段落し、珍しくこれといったイベントもない先週末、
意を決してデトックス生活をすることにしました。

実際にチャレンジしたママ友からきいて、以前から一度やってみたいと思っていたマスタークレンズ
という方法。
レモネードダイエットとしても知られているそうですが、今回はダイエット目的よりも（もちろん
ダイエットはしたいんですがー）、体内の毒素や不純物を取り除き、身体本来の免疫力をアップさせ、
膨張した胃を小さくするのがメインテーマ。

先週の木曜、仕事帰りにオーガニックスーパー、Down To Earthに寄り、材料を購入。

金曜から実施して日曜までは特製レモネードと水、ハーブティーのみの生活。

普段から朝や昼に食べれなかったりと、1食抜きのこともあるので、1日目に大変だという
空腹はそんなに感じず、なるべく家でごろごろしてたんですが、1日目夜にちょっと偏頭痛。
2日目も軽い頭痛が続き、夜にはかなり苦しい状態だったのですが・・・。
調べてみると、身体から毒素が出ている証拠で、デトックス効果のあらわれということ。
あとカフェインン切れによるものということが分かり、指示通りさっさと就寝。
あけて3日目はもうすっかり回復し、身体が軽くなって快適。
まだまだデトックス生活を続けられるかも～と思うくらいでした。

この方法、体内をきっちりデトックスするのに本当は10日くらいするのがいいらしいのですが、
明日から仕事関係でお食事しなくちゃいけない機会も増えてくるので、前日の今日から少しずつ
普通食に戻す準備で、オレンジジュースと野菜スープを摂取。

赤ちゃんの離乳食と同じような感じで、アレルギーっぽい反応がでないように徐々にってこと
らしい。

仕事や育児に加え、お友達との楽しい会食もあり、長期間＆頻繁にはできないデトックス生活
ですが、今回のように年明けや帰省後などに1年に1～2回はできるといいなー＾＾