午前中は、トレーニング、やら執筆やら。
昼から、「ダンシング4」の稽古。
大分、日が暮れるのが早くなった。稽古が終わって18時を過ぎると、外は黒。秋だな。朝も夜も過ごしやすい。ラストスパートをかけるには、いい気候だ。
舞台をやるなら、腹式呼吸は必須。運動系の人・踊系の人に、それが不得意の人がよくいる。お腹を閉めたり引き上げたりするのが、彼らの姿勢なので、丹田に息を落とすのは、不得意。かく申すボクもスポーツマンだったので、今もって複式を忘れることがある。そういった場合、喉に負担をかけたり、息が短かったり、体が固まったり、相手役やお客さんとの呼吸が合わなくなる。