来た！やってみた！

きたきた！昨日の夜きました。
ビリー隊長が。（笑）

最近朝5時過ぎに起きて犬の散歩＆軽く飼い主の運動に行ってるんだけど、今朝は道が雨でびちゃびちゃだったので、散歩は止めて代わりに早速入隊することに。
どれどれ、基本プログラム、55分もあるんですけど…。

きつーい。ビリーバンドはトライしたけどこれ使ってたらとても最後までできません。バンドをうっちゃって、とにかく最後まで続けるべく動く。
腹筋が長い・・・私めちゃくちゃ腹筋弱いんです・・・。
ついていけないところが多々あったけど、とりあえず完走しました。
びっしり汗かきます。
朝ごはんがっつり食べました。（笑

えーと、これ基本編なんだよね？
3日目＆4日目が応用プログラムで
5日目＆6日目が腹筋プログラムで
7日目が最終プログラムなんだけど・・・。
今から気が遠くなってます。

以前エアロビクスをやってました。
エアロビクスの構成って、
①ウォームアップ
②ジョギング
③筋トレ運動
④ストレッチ
なんですが、
ビリーのプログラムは
①と③の激しいのをやるって感じでしょうか。
早い動きなのでジョギングしなくても発汗はばっちり。
私にはストレッチがちょっと足りない感じ・・・。
筋肉痛の予感（笑。

ところでビリー隊長って、筋骨隆々のマッチョ体系だけど、お顔が何となく西川きよしさんに似てません？
その辺が親しみやすくて良いのかもね。