10月5日の晩ごはん

今日の晩ごはん

かぼちゃ・れんこん・ニンジンを茹でたもの
茹でたほうれんそう
生姜
しいたけ
茹でた鳥胸肉
スパイラルエンザイム
しそ油

亜鉛・関節サプリ。


最近、加熱調理ごはんは
ブレンダーでピューレ状にしてあげています。

上の材料を攪拌すると
こんな感じ
↓



秋を迎えて
季節の変わり目、
目が充血したり、
皮膚が少し赤くなったり、
胸やけするのか、戻してまた食べたり…
毎年ですが、夏は暑くても体調安定。
春や秋は色々不安定。