犬のご飯 7月24日

朝。寝ぼけまなこでもボールを放さない越前。


朝ごはん


鳥ガラ肉・スープ
ごはん（おじや）
ゴーヤ、大根おろし
納豆
ハーブパウダー（ダンディライオンの葉、リコリス）



晩ごはん



鳥ガラ肉・スープ
卵白身2個分（3匹で）
ごはん（おじや）
ゴーヤ、小松菜（湯で）、緑茶・緑茶葉
高野豆腐
焼き海苔
ビタミンＣ，アースリスージ
・鳥ガラスープおじやに海苔をたっぷり入れると良い匂いだ♪

食材の事典

「医者いらず」の食べ物事典 PHP研究所 このアイテムの詳細を見る

食の医学館―体に効く食品を全網羅 小学館 このアイテムの詳細を見る

ご飯を作っていると食材のバランスが気になります。
発想力の乏しい私としては、何事もついついワンパターン陥りがち。
ということで、時々こんな本を眺めることにしています。
「ふーん、普段あんまり食べないけど、この食材って体にいいんだぁ」
と改めて気づくことがしばしば。

上の本が文庫サイズでお手軽。
下の本はちょっと大きめですが、症状毎に良く効く食材が紹介されていて読んでて楽しい。
実際のところあらゆる食材を全部いつもいつもバランス良く摂るのは大変だけど、あらためて「色んな種類のものを食べさせなきゃっ（飼主もたべなきゃっ）」と思えるのが良い。