9月25日

朝ごはん
鳥膝軟骨、半熟卵、りんご酢、擦り胡麻、オリーブオイル

晩ごはん
かぼちゃ（加熱）、おくら（加熱）、キャベツ（生）、
プレーンヨーグルト、しそ油

本日ちょっと手抜き気味。