本日の昼餉

本日も漬け物なし
左下の焼いていないグラタンのようなものが旨かったなぁ
連日、米飯の量を減らしているが、稽古増と併せて効果はどうかな　

本日の朝餉

撮影したが画像データが真っ黒に保存されていた　尚且つそれをアップする操作をしても空振り　ということで　記憶の限り文字で表す

米飯、ナスと油揚げの味噌汁、納豆２パック、干しシラス、芋ずるの煮物、汐昆布、タクアン

納豆は左手の限界までグリグリしたので、うまかったぁ