今日も元気に遊ぼうwithでんでん虫

アフター5と休日の記録 登山、ジョギング、キャンピングカー等の記録が主だったが、腎癌闘病も少し加わった(;^_^A

昨日の夕餉 20180421 ローストポーク

2018-04-22 07:15:54 | 三食

 プロのように、切断面から綺麗なピンクは望めなかったが、肉の味を堪能できた(^_^)

 ソースはすりおろしリンゴと醤油ベースのものでした
コメント

20180421の調子

2018-04-21 18:53:21 | 日記
 0638自宅発で川沿いの遊歩道を上流方向へトコトコした
 遊歩道の終点で折り返し、凡そ54分で帰宅
 遊歩道に沿って設けられている遊水池(普段は草原)は間口が5~6百米 奥行きは50~60米ありそうだが、そこに雄のキジが少なくても6羽、うち雌を伴っていたのは半分だったかな 川の反対側からもキジの雄叫びが聞こえていたから凄い密度だ 

 次回は一時間超えを目指すか

 先の木曜は27階までの階段出勤タイムが9分3秒を切った 8分台がでそうだが、先に汗がでるから、そろそろ階段出勤はシーズンオフか

 ガン保険を請求する準備が整った 加入していた保険は、入院日数分の補償のみ 給付金が満額支給されても収めた保険料にはとても追いつかない

コメント

20180418の調子

2018-04-19 07:41:04 | 日記
 この日も出勤時に階段を使用
 10階までは二段ずつ、それ以降は一段ずつ 27階まで10分程で昇れた 涼しければ明日もしてみるか
コメント

20180417の調子

2018-04-18 07:13:56 | 日記
 出勤時 勤務先の事務所がある建物1階から机がある27階まで階段を使ってみた 凡そ12~13分で到着 
 エレベーターが混む月曜日だと階段を使っても5分程度しか遅れない ただ、これからの季節は汗をかくなぁ

 夕餉の後 娘が柑橘をむいてくれた 皮が厚い柑橘はたいがい房の皮も分厚い白いモノで覆われていたり、房の皮も厚くて苦いものだ
 こうしてもらえると苦みや雑味がなくて それはそれはうまし
コメント

20180416 昨日の夕餉 うるい と 御神酒

2018-04-17 06:59:35 | 三食
 昨夜もうるいをいただいた こちらは、単なるうるいで緑が濃い
 それをガーリック炒めにして、鳥ムネ肉のソテー(すりおろし玉ねぎに三時間つけ柔らかくした by家内)、せりと舞茸の卵とじなど

 酒は寺である成田山の銘が入った御神酒 ???
コメント