倉橋竜哉氏が代表理事を務める日本マイブレス協会のブレスプレゼントプログラム呼吸法入門

ブレスプレゼントプログラム＜呼吸法入門＞
のDVD教材内の課題、数える呼吸（数息観）
を21日間続けるチャレンジが終了した。

風呂上がりに、3分間呼吸の数だけを数える
だけなのだが、なかなかうまくいかない。

次から次から湧き上がってくる雑念で、数え
ていた数を忘れてしまうことはしばしばあり。

だから、この呼吸がちゃんとできるようにな
ったら集中力は上がるんだろうな!?

今日からは、10分間の数える呼吸（数息観）
にチャレンジしてみるつもり!

なぜか、楽しみ!!



・フェイスブックはこちら、お気軽に友達申請をどうぞ。
https://www.facebook.com/noriyuki.kawai.39

・ツイッター(フォローをお願いいたします。フォロー返しさせていただきます。)
https://twitter.com/StepFrom2007

・なんでもご相談ください。ただし、当面はフェイスブック経由かブログのコメントにて
対応させていただくこととしました。